طب سنتی و گیاهی

فواید اعجاب انگیز روغن آووکادو

روغن آووکادو که از میوه آووکادو تولید می شود به عنوان یکی از سالم ترین انواع روغن ها شناخته می شود . روغن آووکادو غنی از تیامین ، ریبوفلاوین ، ویتامین E ، ویتامین  A و اسید اولئیک و اسید های چرب ضروری می باشد .

آووکادو به طور معمول سبز با بوی تند می باشد اما اگر روغن تصفیه شود رنگ  آن زرد می شود . روغن آووکادو این روزها طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است .

در کشورهایی که این گیاه ارزشمند رشد می کند به طور طبیعی هم از خود میوه و هم روغن آن استفاده می شود . افرادی هستند که عاشق این میوه هستند و همان اندازه هم افرادی هستند که از بو و طعم آووکادو متنفر هستند .

اصولا روغن آووکادو را برای پخت و پز استفاده می شود ، تا مدت ها پیش خیلی از افراد جامعه از خواص این روغن بی نظیر برای پوست و بدن بی خبر بودند .

از آووکادو در محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی استفاده شده و می شود . وجود اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های A و E و D در این میوه باعث وجود این همه خواص شگفت انگیز شده .

 

مزایای و فواید روغن آووکادو عبارتند از 

 

  1. کاهش فشار خون
  2. کاهش وزن و لاغری
  3. کاهش کلسترول LDL
  4. افزایش کلسترول HDL
  5. ضد سرطان
  6. جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی
  7. درمان آرتریت
  8. جلوگیری از ریزش مو
  9. تقویت موی سر
  10. جلوگیری از پیری پوست
  11. درمان درد مفاصل
  12. کمک به بهبود زخم
  13. جلوگیری از خشکی پوست
  14. کم کردن منافذ باز پوست
  15. از بین برنده لک های پوستی
  16. افزایش تولید کلاژن پوست
  17. افزایش خاصیت کشسانی پوست
  18. رفع تیرگی زیر چشم
  19. جوانسازی پوست
  20. نرم کننده موی سر

روش درست کردن ماسک صورت 

این روغن را همراه با عسل و شیر می تواند به عنوان یک ماسک صورت و پاک کننده طبیعی برای پوست صورت استفاده شود .

روش درست کردن ماسک مو

1 یا 2 قاشق از این روغن را با یک قاشق عسل و یک قاشق روغن زیتون و یک سفیده تخم مرغ ترکیب کنید و بر روی موها بمالید ، بگذارید 5 تا 6 دقیقه بماند و سپس آن را با آب بشویید .

فواید اعجاب انگیز روغن آووکادو

جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی

در خلاصه تاثیرات این روغن در موارد بالا ذکر کردیم که روغن آووکادو باعث کاهش فشار خون و کلسترول های مضر بدن می شود .

این دو عامل مهم تاثیر بسزایی در حملات قلبی دارند ، وقتی کلسترول های بد از بین بروند رگ های قلبی هم کثیف نمی شوند و توسط چربی ها مسدود نخواهند شد .

به این ترتیب خون به راحتی به گردش خود در رگ ها ادامه خواهد داد و نه از فشار خون خبری است . نه حملات قلبی ، پس پیشنهاد می کنیم که برای درمان این نوع بیماری  روغن آووکادو را از دست ندهید .

درمان دردهای عضلانی و مفاصل

خاصیت نرم کنندگی و تامین ویتامین های مورد نیاز بدن توسط روغن آووکادو ، از جمله بهترین خاصیت هایی است که باعث ترمیم مفاصل و تحریک عضلات می شود .

همین دو نکته برای رهایی از دردهای مفصلی و آرتریت و حتی آرتروز کافیست .

قدرت جذب این روغن بسیار بالاست ، جذب بالا درمان درد ها و درمان مشکلات عضلانی و مفصلی را تسریع می کند .

افزایش رشد و تقویت ناخن

روغن آووکادو برای تقویت و افزایش رشد ناخن  مفید بوده و علاوه بر این شکنندگی ناخن را درمان می کند .

یک قاشق چای خوری از این روغن را با یک قاشق چای خوری روغن هسته انگور ترکیب کنید و هر شب قبل از خواب ناخن های خود را با آن ماساژ دهید .

درمان فشار خون

یک روش طبیعی برای کاهش فشار خون بالا می باشد ، چربی های غیر اشباع موجود در روغن آووکادو می توانند تاثیر مثبتی بر فشار خون داشته باشند .

روماتیسم و آرتروز

نحقیقات در فرانسه نشان می دهد که استفاده از این روغن در رژیم غذایی می تواند برای درمان روماتیسم ، آرتروز و حتی پوکی استخوان مفید باشد .

فواید روغن آووکادو برای چشم

مقادیر بالای آنتی اکسیدان لوتئین در روغن آووکادو برای سلامت چشم مفید است و خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراتیو ماکولا را کاهش می دهد .

فواید اعجاب انگیز روغن آووکادو

درمان بیماری پیرا دندانی

روغن آووکادو برای پیشگیری و درمان بیماری پیرا دندانی مفید می باشد . بیماری پیرا دندانی بافت‌ های نگهدارنده دندان‌ از جمله لثه و بافت استخوانی اطراف دندان را درگیر می کند .

این بیماری در مراحل اولیه با درگیر کردن لثه باعث ایجاد التهاب لثه می‌ شود که با خونریزی در هنگام لمس یا مسواک زدن آغاز می‌ شود ، در مراحل بعدی با درگیر شدن الیاف نگهدارنده و استخوان به مراحل پیشرفته تری می‌ رسد با افزایش بیماری دندان‌ ها لق شده و از دست می‌ روند .

بهبود زخم ها توسط روغن آووکادو 

تحقیقات انجام شده برای این میوه و روغن آن نشان داده است که استفاده موضعی از روغن آووکادو تاثیر بسزایی در تحریک سلول های پوست دارد .

با تحریک سلول ها آن ها را برای بازسازی سریعتر محل آسیب دیده به حرکت در می آورد و باعث خوب شدن هر چه سریعتر زخم ها و التهابات پوستی می شود .

تاثیرات روغن آووکادو برای پوست

همانطور که در الو توضیحات ذکر کردیم این محصول برای پوست فواید زیادی دارد . گفتیم که وجود اسید های چرب و ویتامین های قوی چقدر می تواند تاثیرات آووکادو را تسریع و بیشتر کند .

با استفاده موضعی مانند کرم های آرایشی ، در مدت زمانی کم لک های پوستی شما از بین خواهند رفت و جالب تر اینکه دیگر چنین لک هایی به وجود نخواهند آمد .

جوانسازی پوست 

وجود امگا 3 و ویتامین E در روغن آووکادو باعث شده تا شما دیگر نیازی به چندین محصول تقویتی برای پوست خود نباشید .

با وجود این مواد مغذی می توانید صورت خود را کلاژن سازی کنید و هم پوستی کشیده و صاف و بدون چین و چروک داشته باشید و هم مانند یک نوزاد پوست تان لطیف و نرم خواهد شد .

روغن آوکادو برای پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد .

این روغن به راحتی به درون پوست نفوذ کرده ، چربی پوست را کنترل کرده و سلول های مرده پوست را از بین می برد و به این ترتیب به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند .

دیگر چکار باید بکنید تا احساس جوانی و زیبایی کنید ؟ از این بهتر چه می خواهید ؟ شما با یک روغن ، روی پوست خود معجزه خواهید کرد .

مرطوب کننده طبیعی پوست

روغن آووکادو می تواند به پوست نفوذ کرده و پوست را نرم و هیدراته می کند ، این روغن از خشک شدن پوست جلوگیری کرده و آن را مرطوب نگه می دارد .

فواید اعجاب انگیز روغن آووکادو

درمان سیاهی دور چشم

روغن آووکادو به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین ها و اسید های چرب برای درمان سیاهی دور چشم مفید می باشد .

خواص روغن آووکادو  برای مو

شما چقدر به موهایتان توجه می کنید ؟ می دانید که موی سالم ، باید براق و شاداب باشد و مانند سیم ضخیم و محکم ؟ بگذارید برویم سر اصل مطلب .

روغن آووکادو از هر لحاظی مو های شما را تقویت می کند و باعث زیبایی دو چندان شما خواهد شد . ریزش موها را قطع می کند و آن ها را از ریشه تقویت می کند .

روغن آووکادو غنی از ویتامین E و B می باشد که باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود .

مو را براق و لخت می کند و حتی مواردی که باعث جلوگیری از زیبایی و تقویت موهایتان می شود را از بین خواهد برد .

به عنوان مثال شوره سر و موخوره سر را نابود می کند تا از آسیب به موهایتان جلوگیری شود .

افزایش کلسترول HDL

همیشه کلسترول نمی تواند بد باشد . بدن ما انسان های کلسترول های خوب هم دارد .

روغن آووکادو خالص با جذب بسیار بالا و نفوذ به رگ های خونی ، باعث تقویت کلسترول های مفید بدن و افزایش ایمنی بدن ما می شود .

جلوگیری از ایجاد جوش و آکنه

تنظیم چربی پوست از جمله تاثیرات مفید این روغن است . استفاده موضعی در هر نقطه از بدن می تواند باعث تنظیم کلسترول ها و چربی های زیر پوست شود .

همین مکانیزم برای جلوگیری از ایجاد چربی مضر زیر پوست صورت و ایجاد جوش  و آکنه هایی که از جوش ها به وجود می آیند کافی است .

با روغن آووکادو لاغر شوید 

در موارد بالا تعداد دفعات زیادی در رابطه با تنظیم چربی پوست و کاهش کلسترول های مضر بدن و کاهش فشار خون صحبت کردیم .

همه این خواص در کنار هم دست به دست هم خواهند داد و بدن شما را از تجمع آلودگی هایی که باعث چاقی شما می شوند رها می سازند .

پس اگر شما هم از چاقی رنج می برید روغن آووکادو  را از دست ندهید .

روش درست کردن روغن آووکادو

گوشت تعدادی  آووکادو را جدا کنید و آن ها را در مخلوط کن خوب مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آورید ، سپس خمیر آووکادو را در ظریفی ریخته و بر روی حرارت ملایم بگذارید و هر 5 دقیقه آن را هم بزنید تا آب آن تبخیر شده و رنگ آن از سبز به قهوه ای تغییر کند .

این مخلوط به دست آمده را از صافی رد کنید تا روغن آووکادو به دست آید .

عوارض روغن آووکادو چیست ؟

روغن فوق توسط مجله ایرانی سلام یار کاملا تست و بررسی شده است و طی این بررسی ها هیچ گونه عوارضی مشاهده نشده است .

موارد منع مصرف :

اگر شما به خود میوه آووکادو حساسیت دارید توصیه می شود که از روغن آووکادو هم استفاده نکنید .

استفاده از روغن آووکادو خالص تاثیر داروهای انعقاد خون را کاهش می دهد .

روش استفاده روغن آووکادو : 

هیچ روش مصرف خاصی وجود ندارد . چه برای پوست ، چه برای لاغری ، چه برای درمان التهابات و دردها و چه برای موی سر ، هر کدام که باشد فرقی نمی کند .

کافیست محل مورد نظر را ابتدا تمیز نمایید ، سپس مقداری از روغن را بردارید و به خوبی و تا زمان جذب کامل ، ماساژ دهید .

ارزش غذایی روغن آووکادو

  • کالری : 884
  • چربی : 100 گرم
  • کربوهیدرات : 0
  • پروتئین : 0

امیدواریم از این مقاله مفید در سلام یار لذت برده باشید .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا