8 راه برای از بین بردن پوست مرده کف پا

چگونه پوست مرده کف پا را از بین ببریم. 8 راه برای از بین بردن پوست مرده کف پا. وقتی به مراقبت از پوست فکر می کنیم، احتمالا پاها آخرین قسمتی هستند که به ذهنمان خطور می کند. چرا اینقدر به پوست پاهایمان بی توجه هستیم؟ معمولا به دلیل این بی توجهی و سایش مداوم، پوست کف پا خشک و مرده می شود. در این مقاله از سلام یار در مورد نحوه از بین بردن پوست مرده کف پا صحبت خواهیم کرد.

چگونه پوست مرده کف پا را از بین ببریم

پوست مرده کف پا یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. این مشکل می‌تواند باعث ایجاد ترک‌ها، خشکی و ترشح بوی نامطبوع شود و در نتیجه باعث عدم راحتی و ایجاد ناراحتی در فرد شود. برای رفع این مشکل، روش‌های مختلفی وجود دارد.

8 راه برای از بین بردن پوست مرده کف پا

1. از سوهان پا استفاده کنید

اگر پوست مرده کف پای شما سفت و خشک است، این دستگاه احتمالا بهترین گزینه برای شماست. خوشبختانه، پاها بسیار کمتر از بقیه بدن حساس هستند، بنابراین استفاده از یک روش لایه برداری دستی قوی مانند این خوب است.

سوالی که مطرح می شود این است که آیا می توان از این ابزار به صورت روزانه استفاده کرد؟ بله، اگر پوست حساسی ندارید، می توانید با انجام لایه برداری سبک روزانه از شر پوست ریز و مرده پاهای خود خلاص شوید. فقط توجه داشته باشید که هنگام استفاده از سوهان پا نباید فشار زیادی وارد کنید.

اگر کف پای خود را با فشار زیاد سوهان بزنید، ممکن است پوست را بیش از حد لایه برداری کنید و حتی باعث ایجاد زخم های دردناک در کف پا شوید. از سوهان پا در مناطقی مانند پاشنه که پوست سفت و ضخیم است استفاده کنید، نه پوست نرم کف پا. برای قسمت هایی از پا که پوست نرم تر است، از گزینه های بعدی استفاده کنید.

2. سنگ پا بکشید

اگر ایده لایه برداری دستی را دوست دارید اما نمی توانید سختی سوهان پا را تحمل کنید، سنگ پا می تواند برای شما بهتر باشد. سنگ پا کمی ملایم تر از سوهان است، اما همچنان برای از بین بردن پوست مرده کف پا معجزه می کند. کارشناسان می گویند بهتر است بلافاصله پس از بیرون آمدن از حمام از این ابزار استفاده کنید. در این زمان، پوست مرده کف پای شما نرم تر و راحت تر برداشته می شود.

روش استفاده از سنگ پا:

سنگ پا را با آب گرم خیس کنید.
پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوست آنها نرم شود.
سنگ پا را به آرامی با حرکات دایره ای روی پوست مرده کف پا بمالید.
از لوسیون یا روغن برای نرم کردن پوست پا استفاده کنید.
هرگز از سنگ پا در مناطق آسیب دیده یا دردناک استفاده نکنید.

3. لایه برداری شیمیایی را امتحان کنید

لایه برداری شیمیایی روش دیگری برای لایه برداری پوست پایین است. به جای سوهان کردن و برداشتن دستی پوست مرده، می توانید به راحتی از یک سرم لایه بردار استفاده کنید و پوست مرده کف پای خود را بردارید. تفاوت سرم لایه بردار صورت و سرم پا در قدرت مواد موثره آنهاست. پوست کف پا سفت تر و کمتر حساس است، بنابراین می تواند فرمول های قوی تری را تحمل کند.

دکتر زوبریتسکی، متخصص پوست، سرم اسید گلیکولیک را برای این کار توصیه می کند و می گوید: برای لایه برداری پوست کف پا، یک پد پنبه ای را در مقداری از سرم لایه بردار اسید گلیکولیک ۷ درصد آغشته کنید و روی پوست کف پا بمالید. روی پاها کمی وازلین بمالید و سپس جوراب نخی بپوشید.»

البته این یکی از گزینه های مناسب برای از بین بردن پوست مرده کف پا است. شما می توانید از هر سرم آلفا هیدروکسی اسید یا بتا هیدروکسی اسید (مانند اسید لاکتیک و اسید سالیسیلیک) و یک مرطوب کننده دیگر برای لایه برداری پوست کف پا استفاده کنید.

این روش لایه برداری معمولا برای صورت توصیه نمی شود، اما یکی از روش های مناسب برای خمیر است. شب ها لایه برداری کنید، سپس جوراب بپوشید و بخوابید. صبح با پوستی صاف و نرم از خواب بیدار خواهید شد. قبل از استفاده از یک لایه بردار قوی حتما آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود تست کنید.

4. از اسکراب پا استفاده کنید

اکثر داروخانه ها اسکراب های مختلف پا را بدون نسخه می فروشند. اسکرابی بخرید که حاوی گرانول باشد. اگر به دنبال تهیه یک اسکراب بدن خانگی هستید، می توانید از بلغور جو دوسر استفاده کنید.

برای تهیه این اسکراب:

1. مقدار مساوی بلغور جو دوسر را با گلاب یا شیر مخلوط کنید تا خمیری به دست آید.
2. اسکراب را روی کف پای خود بمالید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند.
3. از یک برس پا برای لایه برداری پوست کف پا استفاده کنید.
4. در نهایت پاهای خود را با آب سرد بشویید و بگذارید خشک شوند.
5. پاهای خود را با کرم پا چرب کنید.
6. برای بهترین نتیجه، این کار را یک روز در میان انجام دهید.

5. پاهای خود را در سرکه خیس کنید

خیساندن پاها در سرکه ممکن است به نرم شدن پوست پای شما کمک کند. می توانید از هر نوع سرکه ای که دوست دارید استفاده کنید. سرکه سیب یا سرکه سفید گزینه های محبوبی هستند که احتمالا در خانه دارید.

برای تهیه محلول سرکه از آب خنک استفاده کنید، زیرا آب داغ ممکن است پوست را بیشتر خشک کند. این کار را فقط چند بار در هفته انجام دهید، زیرا استفاده بیش از حد ممکن است پوست را خشک کند.

6. پاهای خود را در نمک اپسوم خیس کنید

نمک اپسوم شکل کریستالی سولفات منیزیم است. سولفات منیزیم یک ترکیب معدنی است. نمک کف را در آب حل کنید و پاهای خود را در این محلول قرار دهید. نمک اسپم پوست مرده و ترک خورده کف پا را لایه برداری می کند.

7. پاهای خود را با شیر بشویید

حمام شیر یکی دیگر از گزینه های موثر برای از بین بردن پوست مرده کف پا است. برای آبرسانی عمیق می توانید از شیر حیوانی (به دلیل محتوای اسید لاکتیک آن) یا جایگزین های شیر مانند جو دوسر و شیر نارگیل استفاده کنید. هر شیری که انتخاب می کنید، آن را با مقداری روغن حمام، گلبرگ های گل رز خشک یا ماده مورد علاقه خود ترکیب کنید. این یک پدیکور طبیعی است.

8. پوست کف پا را مرطوب کنید

پس از لایه برداری پوست مرده، باید از یک مرطوب کننده موضعی استفاده کنید. این 2 مرحله سلول های مرده ای که باعث خشکی می شوند را از بین می برد و رطوبت مورد نیاز را به پاهای شما باز می گرداند.

یک لوسیون بدن با کیفیت بالا به خوبی پوست کف پای شما را آبرسانی می کند. لوسیون را هر شب روی پوست کف پا بمالید. پس از استفاده از لوسیون، بهتر است روی آن جوراب نخی بپوشید.

اگر خوابیدن در جوراب برایتان سخت است، پس از استفاده از لوسیون، لوسیون را با روغن بدن بپوشانید تا رطوبت آن قفل شود.

دلایل مرده شدن پوست کف پا

به غیر از لایه برداری نکردن و استفاده نکردن روزانه از لوسیون، عوامل متعدد دیگری نیز در خشکی پوست پا نقش دارند که منجر به مرگ پوست می شود. در ادامه به بررسی برخی از مهم ترین عوامل می پردازیم.

1. آب و هوا

پاها نسبت به سایر قسمت های بدن غدد چربی کمتری دارند و به همین دلیل بیشتر از سایر قسمت های بدن در معرض خشکی قرار دارند و مرطوب نگه داشتن آن ها ضروری است.

مراقبت از پوست کف پا در ماه های سرد سال که پوست خشک تر است اهمیت بیشتری دارد. بنابراین حتی اگر در تابستان پوست کف پای شما نرم و چرب باشد، ممکن است با کاهش دما در معرض خشکی پوست کف پا قرار بگیرید.

2. فعالیت

هر چه بیشتر ورزش کنید، پوست پای شما بیشتر در معرض ساییدگی قرار می گیرد. چه این فعالیت ورزشی باشد و چه یک پیاده روی ساده. با این حال، برخی از تمرینات تاثیر بیشتری روی خشکی کف پا دارند. اصطکاک ناشی از پریدن یا ورزش شدید ممکن است منجر به ترک پاشنه پا شود و پوست را خشک تر نشان دهد. منظور ما این نیست که ورزش و تمرین را به طور کامل کنار بگذارید. با مراقبت از پوست کف پا می توانید میزان این خشکی را کاهش دهید.

3. دوش آب گرم

آب داغ چربی های طبیعی پوست را از بین می برد. بدون این سد رطوبتی حیاتی، پوست خیلی سریع خشک می شود. دکتر شرین ادریس، متخصص پوست و مو می گوید: «به زمانی که در حمام می گذرانید توجه کنید. بهتر است زمان استحمام را کوتاه کنید. قرار گرفتن بیش از حد پوست در معرض آب ممکن است پوست را کم آب کرده و باعث کم آبی شود.

4. صابون نامناسب

کسانی که پوست خشک یا حساس دارند باید صابون هایی را که در حمام استفاده می کنند با دقت بیشتری انتخاب کنند. لورتا سیرالدو، متخصص پوست و مو می گوید: اگر پوست حساس، اگزما یا سابقه بیماری پوستی دارید، مطمئن شوید که شوینده های بدنی که استفاده می کنید فاقد سولفات و عطر مصنوعی هستند. به دنبال محصولات آبرسانی باشید که حاوی نرم کننده ها و روغن هستند.”

5. افزایش سن

خشک شدن پوست به مرور زمان طبیعی است. زیرا با افزایش سن میزان هیالورونیک اسید، کلاژن و سرامیدها در بدن کاهش می یابد. این 3 عامل به آبرسانی پوست کمک می کند. بنابراین، جای تعجب نیست که پاها نیز تحت تأثیر این تغییر قرار بگیرند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

افرادی که پوست کف پایشان به شدت خشک است باید به پزشک مراجعه کنند و مطمئن شوند که علت این خشکی یک بیماری زمینه ای مانند دیابت یا مشکلات تیروئید نیست. بنابراین اگر راه حل هایی را که در این مقاله به آن اشاره کردیم را در منزل انجام می دهید و همچنان پوست مرده دائمی در کف پای خود مشاهده می کنید، بهتر است به متخصص مراجعه کنید.

همچنین، اگر پوست مرده پای شما قرمز، تحریک شده یا پوسته پوسته است، ممکن است اگزما یا پسوریازیس باشد. این بیماری های پوستی نیاز به مراقبت بیشتر و استفاده از محصولات خاص دارند، بنابراین مراجعه به متخصص پوست ضروری است.

کمبود چه ویتامینی باعث خشکی پوست کف پا می شود؟

کمبود ویتامین می تواند بر سلامت پوست، ناخن و مو تأثیر بگذارد. اگر پوست پاهای شما خشک است، ممکن است نشانه کمبود ویتامین C، E، B3، B12، آهن و اسیدهای چرب باشد. بهترین راه برای اطلاع از کمبود مواد مغذی مراجعه به پزشک و انجام آزمایش است.

ساده ترین راه برای از بین بردن پوست مرده کف پا چیست؟

ساده ترین و سریع ترین راه برای از بین بردن پوست مرده کف پا، استفاده از سوهان پا یا سنگ پا است. این کار را بعد از حمام انجام دهید تا پوست مرده کف پا نرم شود و از بین برود.