تعداد رابطه جنسی زوج‌ها چند بار باید باشد؟ بیشتر از این تعداد نباید رابطه جنسی داشته باشید!
You should not have sex more than this number
تعداد رابطه جنسی یک زوج متفاوت است. زندگی جنسی آنها برای آنها منحصر به فرد خواهد بود. عوامل مختلف عبارتند از میل جنسی فرد و تعداد دفعات رابطه جنسی زوجین. است اگر افراد از زندگی جنسی خود راضی نیستند، اقداماتی وجود دارد که می توانند انجام دهند. این مقاله از سلام یار تعداد دفعات رابطه جنسی زوج‌ها را بررسی می‌کند و آمار و عوامل مؤثر را تجزیه می‌کند.
تعداد رابطه جنسی زوج‌ها چند بار باید باشد؟
انجمن بین المللی پزشکی جنسی، هیچ تناوب “عادی” رابطه جنسی وجود ندارد، مشروط بر اینکه همه افراد در رابطه راضی باشند. هر چند وقت یک‌بار یک زن و شوهر باید رابطه جنسی داشته باشند، بستگی به این دارد که افراد در رابطه چه تصمیمی می‌گیرند برای آنها بهتر است. این می تواند از عدم فعالیت جنسی تا چند بار در روز، هفته یا سال متغیر باشد.
جدول درصد زیر از بزرگسالان 18 تا 44 ساله که یک شریک ثابت در فعالیت جنسی هفتگی دارند:
| مرد | مونث | |
|---|---|---|
| دگرجنسگرا | 50.8–55.8٪ | 52.6–57.2% |
| گی، لزبین یا دوجنسه | 32.8–53.7% | 44.7–59.2% |
جدول زیر فراوانی فعالیت جنسی زوج‌های متاهل را در سال‌های 2016-2018 نشان می‌دهد:
| تکرار فعالیت جنسی | مرد | مونث |
|---|---|---|
| به هیچ وجه | 1.7% | 1.3% |
| یک یا دو بار در سال | 5.2% | 5.5% |
| 1-3 بار در ماه | 35.4% | 32.4% |
| هفتگی یا بیشتر | 57.7٪ | 60.9% |
همین تحقیق در سال 2012 به فراوانی فعالیت جنسی با یک یا دو شریک در سال قبل اشاره کرد:
| تکرار فعالیت جنسی | 1 شریک | 2 شریک |
|---|---|---|
| به هیچ وجه | 6 | 0 |
| یک یا دو بار در سال | 30 | 13 |
| یک بار در ماه | 48 | 8 |
| 2 تا 3 بار در ماه | 98 | 11 |
| هفتگی | 90 | 9 |
| 2 تا 3 بار در هفته | 177 | 18 |
| 4 بار یا بیشتر در هفته | 58 | 18 |
میانگین تعداد دفعاتی که افراد آن کسانی که با هم زندگی می کردند یا متاهل بودند سه بار در ماه رابطه جنسی داشتند. زوج‌های متاهل یا هم‌زمان نسبت به مجرد، مطلقه یا بیوه بیشتر احتمال دارد رابطه جنسی داشته باشند.
عوامل تاثیرگذار
مواقعی پیش می‌آید که جنسیت زوج‌ها بیشتر یا کمتر از حد معمول برای آنها باشد. عواملی که می تواند بر تعداد دفعات رابطه جنسی زوج تأثیر بگذارد :
- سلامت کلی فرد: شرایط پزشکی، داروها و سایر درمان‌ها می‌توانند بر میل جنسی فرد تأثیر بگذارند. برای مثال، قاعدگی، بارداری و یائسگی . تستوسترون پایین مردان شما ممکن است علاقه خود را به رابطه جنسی از دست بدهد. داروهای ضد افسردگی نیز کاهش می یابد میل جنسی یک فرد.
- سن: افراد با افزایش سن ممکن است کمتر رابطه جنسی داشته باشند. ممکن است به سلامت فرد و تغییرات هورمونی مربوط باشد.
- روابط تغییر می کند: وقتی افراد مدت طولانی تری در یک رابطه می مانند، می تواند روتین تر شود. برای زوج‌ها مهم است که برای بحث در مورد نیازهای جنسی خود ارتباط باز داشته باشند.
- رویدادهای زندگی: مسئولیت های شغلی، خانوادگی، و مسئولیت های روزمره می تواند منجر به خستگی و شلوغ شدن افراد شود. برای زوج‌ها برنامه‌ریزی شب‌های قرار و تقویت رابطه‌شان می‌تواند مفید باشد.
رویدادهای جهانی همچنین می‌توانند بر تعداد دفعات رابطه جنسی زوج‌ها تأثیر بگذارند. برای مثال، COVID- 19 چین بروز ممکن است، فراوانی کلی جنسی رد شد در بین جوانان. در مقابل، در بریتانیا، فعالیت جنسی افزایش یافت می که در مقایسه با آنهایی که در دوران قرنطینه اجتماعی با یکدیگر قرار ملاقات غیر عادی داشتند، در روابط جدی بودند.
تحقیق از سال 2022 کشف کرد که این بیماری همه گیر باعث زندگی جنسی بیشتر شده است. برای افراد متاهل فعال، که به نظر می رسد حتی پس از پایان قرنطینه نیز ادامه داشته است.
مزایای یک زندگی جنسی فعال چیست؟
داشتن رابطه جنسی می تواند برای سلامتی فرد مفید باشد. فعالیت جنسی منظم برای سلامتی، رفاه و کیفیت زندگی مفید است. علاوه بر این، افرادی که زندگی جنسی فعالی دارند:
- از نظر بدنی مناسب تر بودن
- شادتر باشید
- عملکرد شناختی بهتر
- امید به زندگی افزایش یافته است
- عملکرد ایمنی بهتر
- ضربان قلب پایین و فشار خون
- تجربه کمتر استرس
اگرچه فعالیت جنسی می تواند سلامتی را افزایش دهد، این نتیجه ممکن است درست باشد زیرا افرادی که بیشتر رابطه جنسی دارند در ابتدا سالم تر هستند. داشتن رابطه جنسی می تواند رضایت از رابطه را در زوج ها افزایش دهد. تحقیق منبع مورد اعتماد نمایش داده می شود این است که رابطه جنسی و محبت رابطه مثبتی دارند. رابطه جنسی و محبتی که با آن رشد می کند بر رضایت از رابطه تأثیر می گذارد.
چگونه ممکن است نداشتن رابطه جنسی کافی روی افراد تأثیر بگذارد؟
یک مطالعه در سال 2015 گزارش داد که تناوب جنسی آنطور که قبلاً تصور می شد برای بهزیستی مهم نیست. این نشان داد که فراوانی فعالیت جنسی به طور قابل توجهی با رفاه برای کسانی که در روابط هستند مرتبط نیست. اما، یک مقاله لازم است بخشی از کیفیت زندگی برای برخی افراد ارضا نشدن تمایلات جنسی می تواند منجر به ناامیدی جنسی شود. این همچنین باعث می‌شود سطح بالامنبع قابل اعتماد از افسردگی .
آیا زوج ها باید برای رابطه جنسی برنامه ریزی کنند؟
زوج هایی که وقت گذاشتن برای رابطه جنسی را چالش برانگیز می دانند، ممکن است بخواهند برای زمانی که رابطه جنسی دارند برنامه ریزی کنند.
برنامه ریزی رابطه جنسی مزایایی دارد، از جمله:
- توانایی آمادگی جسمانی و ذهنی برای رابطه جنسی
- در انتظار تجربه
- اولویت بندی رابطه
اگر یکی از طرفین میل جنسی بیشتری نسبت به دیگری دارد چه باید کرد
افراد ممکن است بدانند که میل جنسی آنها در طول زندگی آنها در نوسان است. گاهی اوقات این می تواند منجر به میل جنسی یکی از طرفین نسبت به دیگری شود. اگر زن و شوهری متوجه شوند که میل جنسی ناسازگاری دارند، ممکن است راه حلی پیدا کنند.
مردم باید:
- ارتباط: زوج‌ها می‌توانند از صحبت در مورد رابطه جنسی و نیازهایشان سود ببرند.
- توافقنامه: خودارضایی به تنهایی یا با همسرتان ممکن است گزینه ای برای کسانی باشد که میل جنسی بالاتری نسبت به شریک خود دارند. اگر افراد مایل به انجام فعالیت جنسی نفوذی نیستند، می توانند رابطه جنسی دهانی یا استفاده از اسباب بازی های جنسی را امتحان کنند.
- در اشکال دیگر صمیمیت شرکت کنید: افراد ممکن است در اشکال دیگری از صمیمیت، مانند در آغوش گرفتن، بوسیدن، و شستن با هم شرکت کنند.
دریافت راهنما
اگر زوجی از زندگی جنسی خود ناراضی هستند، ممکن است بخواهند یک درمانگر جنسی یا زوج درمانگر را در نظر بگیرند. زوج درمانگران در کار با زوج‌ها در مورد مسائل مربوط به رابطه تخصص دارند. برای جستجوی یک زوج درمانگر، می‌توانید به انجمن آمریکایی درمانگر ازدواج و خانواده. آنها می‌توانند از ویژگی جستجو برای یافتن پزشک مجاور استفاده کنند.
یک درمانگر جنسی آموزش های تخصصی برای کمک به افراد در مورد مسائل جنسی خود دارد. برای یافتن یک درمانگر جنسی، باید فهرست ارجاع را در انجمن مربیان، مشاوران و درمانگران آمریکا مسائل جنسی.
در طول رابطه جنسی چه اتفاقی می‌افتد؟
سکس درمانی معمولاً شامل ملاقات با یک درمانگر جنسی در یک محیط مطب است. افراد می توانند به تنهایی یا با همسالان خود در این جلسات شرکت کنند.
درمانگر جنسی تکالیف را تعیین می کند، به عنوان :
- آزمایش‌ها: این ممکن است شامل ایفای نقش، استفاده از اسباب‌بازی‌های جنسی یا امتحان کردن موقعیت‌های مختلف باشد.
- تمرکز حسی: این می تواند به ایجاد اعتماد کمک کند. زوج‌ها با لمس غیرجنسی شروع می‌کنند، سپس به لمس ناحیه تناسلی می‌رسند و با دخول به پایان می‌رسند.
- تحصیلات: درمانگر می‌تواند منابع یادگیری، مانند مطالب وب یا کتاب‌ها را فراهم کند.
- ارتباط: درمانگران ممکن است از افراد بخواهند تا در مورد نیازهای جنسی خود ارتباط برقرار کنند.
