21 دلیل برای داشتن رابطه جنسی بیشتر

داشتن رابطه جنسی بیشتر می تواند به عنوان یک راه برای افزایش ارتباط، تجربه لذت بخش، تقویت سلامت جسمی و روحی، افزایش اعتماد به نفس و تقویت رابطه عاطفی عمل کند. این تجربه می تواند به افراد کمک کند تا از زندگی عاطفی و جنسی خود لذت ببرند و رابطه شان را به سطح بالاتری از انسجام و ارتباط نزدیک برسانند.

تقویت سلامت جسمی و روحی

رابطه جنسی منظم می تواند به تقویت سلامت جسمی و روحی افراد کمک کند. تحقیقات نشان داده است که فعالیت جنسی منظم می تواند به کاهش استرس، افزایش ایمنی بدن و بهبود خواب کمک کند.

افزایش اعتماد به نفس

داشتن رابطه جنسی بیشتر می تواند به افزایش اعتماد به نفس افراد کمک کند. این تجربه می تواند به افراد اعتماد بیشتر به خود و به شریک زندگی خود بدهد و باعث افزایش اعتماد به نفس و ارتقای روابط شخصی شود.

تقویت رابطه عاطفی

روابط جنسی می تواند به عنوان یک راه برای تقویت رابطه عاطفی بین دو نفر عمل کند. این تجربه می تواند باعث افزایش احساس محبت، احترام و ارتباط عمیق تر بین دو نفر شود و رابطه آنها را تقویت کند.

خواص داشتن رابطه جنسی بیشتر

دلایل زیادی برای داشتن رابطه جنسی بیشتر وجود دارد، از جمله رابطه جنسی با کیفیت در یک رابطه حمایتی. فعالیت جنسی بیشتر با مزایای سلامت جسمانی مانند کاهش فشار خون، مزایای عاطفی مانند کاهش سطح استرس و مزایای رابطه مانند صمیمیت بیشتر و کاهش نرخ طلاق مرتبط است. اگرچه تعداد مشخصی برای تعداد ایده آل رابطه جنسی وجود ندارد، اما نتایج مطالعات متعدد به نتایج کلی رسیده است

1. سرطان پروستات

تحقیقات نشان می‌دهد که انزال مکرر (حداقل پنج بار در هفته) در مردان خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.

2. تناسب اندام

سکس برای فعالیت قلب شما مفید است و اگر آن را به درستی انجام دهید، ماهیچه های شما را تقویت می کند زیرا در نیم ساعت انجام کار حدود 200 کالری می سوزانید. اگر سه بار در هفته عشق بازی کنید، در مجموع می توانید تا 600 کالری بسوزانید. سرگرم کننده تر از باشگاه، نه؟

3. سردرد را تسکین می دهد

رابطه جنسی هورمونی به نام اکسی توسین ترشح می کند که سطح اندورفین را افزایش می دهد و به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می کند.

4. با افسردگی مبارزه کنید

زنانی که به طور منظم به ارگاسم می‌رسند معمولاً آرام‌تر، کمتر افسرده‌تر و از نظر جسمی و احساسی رضایت بیشتری دارند. سکس به ایجاد الگوهای خواب بهتر و در مغز کمک می کند، تنش عصبی را با تولید سروتونین که افزایش خلق و خو را تنظیم می کند آرام می کند.

5. شما را جوان نگه می‌دارد

سکس ارزان‌تر از بوتاکس است و می‌تواند به شما کمک کند حداقل 10 سال جوان‌تر به نظر برسید. دکتر دیوید ویکس، روانشناس در بیمارستان سلطنتی ادینبورگ در اسکاتلند، در کتاب خود “اسرار فوق جوان”، سبک زندگی حدود 3500 فرد 18 تا 102 ساله را گردآوری کرد. پاسخ دهندگان حداقل سه بار در هفته رابطه جنسی داشتند و سال ها جوان تر از سن واقعی خود به نظر می رسیدند.

6. از بی اختیاری ادرار جلوگیری می کند

مجازات جنسی منظم در زنان باعث سلامت استثنایی کف لگن می شود و خطر بی اختیاری ناشی از افزایش سن را کاهش می دهد.

7. ذهن را شفا می دهد

سکس راهی برای برقراری ارتباط با تمام حواس و احساسات شماست. مکانی که در آن خلاقیت، شفا و آرامش تلاقی می کند.

8. شما را خوشحال می کند

افرادی که از نظر جنسی فعال هستند معمولاً شادتر هستند (که برای سیستم ایمنی بدن عالی است) و کمتر مستعد افسردگی هستند. شادی و لحظات محبتی که با آنها به اشتراک می گذاریم. شرکای ما بی ارزش باقی می مانند. اقتصاددانان دانشگاه وارویک با کشف اینکه چگونه رابطه جنسی و پول به شادی کمک می کند، سرگرم شدند. پس از مصاحبه با 16000 نفر، یافته اصلی این است که آنهایی که شادترین هستند بیشترین رابطه جنسی را نیز دارند.

9. به خواب شما کمک می کند

کم خوابی اثرات منفی بر زندگی روزمره ما دارد. در مورد بی خوابی، متخصصان توصیه می کنند که الکل و کافئین را کنار بگذارید، کمتر تلویزیون تماشا کنید و قبل از خواب حمام آرامش بخش بگیرید. این لیست از نکات برای خواب خوب می تواند شامل رابطه جنسی باشد. مردان تقریباً بلافاصله پس از رابطه جنسی به خواب می روند و سمومی که در حین این عمل ترشح می شود تأثیر آرام بخشی بر زنان دارد.

10. پوست شما را پاک می‌کند

رابطه جنسی سیل هورمون‌هایی به نام «هورمون‌های شادی» را در بدن آزاد می‌کند که حاوی تستوسترون هستند. سطح تستوسترون با افزایش سن کاهش می یابد. بنابراین داشتن رابطه جنسی بیشتر سطوح خوبی از تستوسترون را در بدن فراهم می کند. این هورمون نقش مهم دیگری ایفا می کند: استخوان ها و ماهیچه ها را سالم نگه می دارد و ظاهر جوانی پوست را نیز ذکر نکنیم.

11. از سرطان سینه جلوگیری می کند

ارگاسم می تواند به جلوگیری از شروع سرطان سینه کمک کند. یک مطالعه استرالیایی نشان می دهد که تحریک سینه در زنان باعث ترشح هورمونی به نام اکسی توسین می شود. مطالعات دقیق نشان می دهد که فعالیت جنسی مکرر ممکن است نقش محافظتی در برابر این نوع سرطان داشته باشد، زیرا مقدار زیادی اکسی توسین در طول مقاربت آزاد می شود.

12. از بیماری قلبی جلوگیری می کند

داشتن رابطه جنسی بیشتر برای قلب شما بسیار مفید است. مطالعه ای در دانشگاه کوئین بلفاست نشان داده است که لذت بردن از رابطه جنسی سه بار در هفته خطر حمله قلبی یا سکته را به نصف کاهش می دهد. در زنان، رابطه جنسی باعث افزایش تولید استروژن می شود که به مبارزه با بیماری قلبی معروف است. و خبرهای خوبی برای مردان نیز وجود دارد: مطالعه دیگری که در مجله اپیدمیولوژی و سلامت جامعه منتشر شد نشان داد که داشتن رابطه جنسی دو بار در هفته یا بیشتر خطر حمله قلبی کشنده را کاهش می دهد. 50 درصد بیشتر از مردانی که فقط یک بار در ماه رابطه جنسی دارند.

13. احترام را بهبود می بخشد

هر چه بیشتر رابطه جنسی داشته باشید، بیشتر میل به آن دارید. برای تقویت برانگیختگی جنسی، بدن مقادیر زیادی فرمون آزاد می‌کند که مانند داروهای تقویت‌کننده جنسی، شما را برای همسرتان جذاب‌تر می‌کند. احساس خواسته شدن باعث می شود احساس جذابیت کنیم یک مقوی عالی برای عزت نفس ما!

14. خودکنترلی را افزایش می دهد

داشتن رابطه جنسی بیشتر و منظم باعث آرامش و کاهش استرس می شود. رضایت و اعتماد متقابل بین دو شریک را فراهم می کند. یک مطالعه اخیر اسکاتلندی نشان داد که افراد فعال از نظر جنسی به احتمال زیاد خونسردی خود را حفظ می کنند و موقعیت های استرس زا را مدیریت می کنند.

15. محافظت در برابر آنفولانزا و آسم

محققان دریافته اند که داشتن رابطه جنسی یک یا دو بار در هفته باعث افزایش تولید آنتی بادی (ایمونوگلوبولین A) می شود که مانند آنفولانزا از ما در برابر عفونت های ویروسی محافظت می کند. . رابطه جنسی یک آنتی هیستامین طبیعی است: با آسم و همچنین تب یونجه مبارزه می کند.

16. در طول زندگی شما رشد می کند

نه تنها داشتن رابطه جنسی بیشتر باعث می شود احساس جوانی کنید، بلکه تحقیقات نشان می دهد که در واقع می تواند روند پیری را کاهش دهد. هنگامی که به ارگاسم می رسید، بدن DHEA (دهیدرواپی آندروسترون یا پراسترون) ترشح می کند، هورمونی که برای بهبود سلامت سیستم ایمنی و همچنین ترمیم بافت ها برای حفظ انعطاف پذیری پوست شناخته شده است. DHEA همچنین باعث تولید هورمون‌های دیگر مانند استروژن می‌شود که می‌تواند با بهبود سلامت قلب و عروق، عمر را طولانی‌تر کند.

17. لگن شما را تقویت می کند

تمرینات لگل شامل انقباض و شل کردن عضلات لگن است. کارشناسان توصیه می کنند که زنان روزانه کگل را تمرین کنند تا برای نیازهای بارداری آماده شوند. با این حال، عضلات لگن شما باید روزانه ورزش شوند تا نتایج مؤثر واقع شوند. خوشبختانه راه دیگری برای تقویت این عضلات وجود دارد. در واقع لگن خود را بدون اینکه متوجه شوید به عشق محبت کنید. و هرچه ماهیچه‌های شما فشرده‌تر باشند، در حین رابطه جنسی لذت بیشتری خواهید برد.

18. در برابر بیماری‌های روانی محافظت می‌کند

طبق یک مطالعه، اسپرم هنگامی که توسط یک زن جذب می‌شود، به تنظیم هورمون‌های او کمک می‌کند و از این رو بیماری روانی خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.

19. درمان کمردرد

مطالعات نشان داده است که اثرات تحریک واژن باعث افزایش تحمل درد می شود. خود تحریکی کلیتوریس نیز اثر ضد درد دارد. به گفته محققان، این نوع تحریک می تواند دردهای ناشی از دردهای قاعدگی، آرتریت، کمردرد و بیماری های مختلف دیگر را تسکین دهد.

20.جلوگیری ازدندان درد

دندانپزشک هر روز از بوسیدن خودداری می کند. سطح اسید بزاق را که باعث ایجاد حفره می شود و از ایجاد پلاک دندانی جلوگیری می کند، تمیز و کاهش می دهد. بر اساس یک مطالعه فرانسوی، یک مسکن موجود در بزاق به نام اپیورفین، درد همراه با درد و التهاب فیزیکی را تسکین می دهد.

21. علائم بیماری سلول داسی شکل را کاهش می دهد

در حین مقاربت، ضربان قلب تندتر می شود و در نتیجه سطح اکسیژن در خون و سرعت جریان خون افزایش می یابد. این دو واکنش طبیعی به جلوگیری از داسی شدن و ترومبوز گلبول های قرمز خون کمک می کند.