سفت کردن واژن با ویتامین E؛ از نحوه استفاده تا عوارض جانبی

شل شدن و گشاد شدن واژن عارضه ای است که گاهی می تواند بسیار ناخوشایند باشد و بر روحیه فرد تاثیر منفی بگذارد. یک روش طبیعی، کم عارضه و کم هزینه، سفت کردن واژن با ویتامین E است. شل شدن عضلات واژن می تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند زایمان و افزایش سن اتفاق بیفتد. راه های مختلفی برای بهبود این وضعیت وجود دارد، که ما در این مقاله از سلام یار به شما معرفی می کنیم.

سفت کردن واژن با ویتامین E

شل شدن و گشاد شدن واژن عارضه ای است که گاهی می تواند بسیار ناخوشایند باشد و بر روحیه فرد تاثیر منفی بگذارد. شل شدن عضلات واژن می تواند به دلیل عوامل مختلفی مانند زایمان و افزایش سن اتفاق بیفتد. راه های مختلفی برای بهبود این وضعیت وجود دارد. شاید شما هم چیزی در مورد سفت کردن واژن با ویتامین E شنیده باشید.

فواید ویتامین E برای زنان

استفاده موضعی از ویتامین E در ناحیه واژن آن را مرطوب نگه می دارد و خشکی را کاهش می دهد. در نتیجه عوارض خشکی واژن مانند درد و خونریزی حین مقاربت را به حداقل می رساند. ویتامین E در بافت واژن جذب می شود و علاوه بر اینکه به سفت شدن واژن کمک می کند، در جلوگیری از افتادگی واژن نیز نقش موثری دارد.

مصرف ویتامین E در دوران بارداری طبق نظر پزشک به درمان دیابت بارداری کمک می کند. این ویتامین به تنظیم فشار خون در دوران بارداری کمک می کند. افرادی که در دوران بارداری از فشار خون بالا رنج می برند می توانند پس از مشورت با پزشک از مزایای این ویتامین بهره مند شوند. مصرف خوراکی ویتامین E میل جنسی را افزایش می دهد. اگر تمایلی به مصرف کپسول ویتامین E ندارید، می توانید غذاهای حاوی ویتامین E مانند ماهی قزل آلا، تخمه آفتابگردان، بادام زمینی، آووکادو، انبه و غیره را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

ویتامین E مانند ویتامین C دارای خواص آنتی اکسیدانی است و مصرف موضعی و خوراکی آن به درمان التهاب و عفونت واژن کمک می کند. یکی از دلایل اصلی سقط جنین کمبود ویتامین E است، بنابراین مصرف این ویتامین نقش موثری در جلوگیری از سقط جنین دارد.

موضوع سفت کردن واژن با ویتامین E چه زمانی مطرح شد؟

چند سال پیش، کارداشیان، مدل آمریکایی، در اینترنت اعلام کرد که از ویتامین E برای سفت کردن واژن خود استفاده می کند و این ویتامین ماهیچه های واژن را تقویت می کند. این ادعا در رسانه ها نیز منتشر شد و ماجرای یک کلاغ چهل کلاغ را گرفت.

اگرچه هنوز هیچ منبع علمی این موضوع را تایید نکرده است، اما متاسفانه بسیاری از سایت ها نه تنها این موضوع را به طور کامل تایید می کنند، بلکه روش مصرف را نیز ارائه می دهند، مثلا شاید بخوانید که با بازکردن کپسول ویتامین E می توانید روغن آن را به داخل بدن تزریق کنید. واژن خودتان بریزید و از آن برای سفت کردن واژن استفاده کنید!

بررسی علل گشاد شدن واژن

گشاد شدن واژن می تواند کیفیت رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار دهد و به همین دلیل از آن به عنوان یک عارضه آزاردهنده یاد می شود. نظر عمومی این است که رابطه جنسی مکرر و مکرر عامل گشاد شدن واژن است اما این موضوع از نظر علمی کاملا رد شده است زیرا واژن خاصیت ارتجاعی دارد و پس از نزدیکی به حالت اولیه خود باز می گردد.

عوامل موثر در گشاد شدن واژن

• انجام تمرینات بدنسازی سنگین
• افزایش سن
• به دنیا آوردن
• ژنتیک

گشاد شدن واژن عوارضی مانند بی اختیاری ادرار، کاهش میل جنسی، مشکل در رابطه جنسی و درد لگن را به همراه خواهد داشت.

علل گشاد شدن واژن

راه های مختلفی برای سفت کردن واژن وجود دارد. یکی از راه های پیشنهادی در سال های اخیر استفاده از ویتامین E است. بهتر است ابتدا این موضوع را بررسی کنیم که این موضوع از کجا آمده است.

تاثیر ویتامین E بر خشکی واژن

استفاده از ویتامین E برای سفت کردن واژن پایه علمی ندارد اما از روغن این ویتامین می توان برای افزایش رطوبت واژن و درمان خشکی آن استفاده کرد. از طرفی از آنجایی که مصرف خوراکی ویتامین E در کاهش میزان استرس موثر است، می تواند در بهبود خشکی واژن نیز موثر باشد. البته خشکی واژن با استروژن درمانی و استفاده از ژل بهداشتی زنانه نیز قابل درمان است.

تاثیر ویتامین E بر سفت شدن واژن

به طور کلی ویتامین E خاصیت مرطوب کنندگی بسیار خوبی دارد و به عنوان یک آنتی اکسیدان عالی شناخته می شود. اما در هیچ مقاله علمی به خاصیت جمع آوری ویتامین E اشاره ای نشده است، بنابراین از آنجایی که مجله سلام یار همیشه به دنبال انتشار اخبار موثق است، نمی توانیم این موضوع را تایید کنیم.

اگر شما از آن دسته خانم هایی هستید که با مشکل خشکی واژن یا آتروفی واژن (نازک شدن دیواره های واژن) مواجه هستید، می توانید از شیاف واژینال اسید هیالورونیک حاوی ویتامین E استفاده کنید. اما دلیلی وجود ندارد که خانم های جوان بدون علائم خشکی واژن از کپسول ویتامین E برای واژن خود استفاده کنید.

استفاده موضعی از ویتامین E

ابتدا روی ویتامین E سوراخی ایجاد کنید و روی انگشتان خود فشار دهید تا روغن داخل آن گرفته شود سپس این روغن را روی قسمت های بیرونی و داخلی واژن ماساژ دهید.

هشدار: از مصرف ویتامین E در ناحیه واژن همراه با کرم یا داروی واژینال خودداری کنید.

مقدار ویتامین E برای واژن

دوز خوراکی ویتامین E برای افراد بالای 14 سال 15 میلی گرم معادل 22.4 واحد ویتامین E در طول روز است. اما برای میزان مصرف خارجی ویتامین E حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید و پزشک با توجه به سن و شرایط جسمانی میزان مصرف مجاز را تعیین می کند.

راه های سفت کردن واژن

از روش های سفت کردن واژن می توان ابتدا به روش های خانگی مانند انجام برخی حرکات ورزشی اشاره کرد. اگر این روش ها پاسخگو نبودند، جراحی یا لیزر می تواند به درمان گشاد شدن واژن کمک کند.

تمرینات کگل برای سفت کردن واژن

تمرینات کگل شامل انقباض و شل کردن عضلات کف لگن است. متخصصان معمولا این تمرینات را برای تقویت عضلات کف لگن، درمان بی اختیاری ادرار و کاهش اتساع واژن توصیه می کنند.

تمرینات کگل شامل مراحل زیر است:

1. اکثر افراد ترجیح می دهند این تمرینات را در حالت دراز کشیده انجام دهند، اما می توانید این تمرین را در حالت های دیگر نیز شروع کنید.
2. بنابراین ابتدا باید یک موقعیت مناسب برای انجام تمرینات خود پیدا کنید.
3. عضلات کف لگن خود را به مدت 5 تا 10 ثانیه نگه دارید و سپس 5 ثانیه استراحت کنید. این کار را حداقل 5 بار پشت سر هم تکرار کنید.
4. به طور کلی تمرینات کگل را می توان 3 بار در روز تکرار کرد. بهتر است نظر پزشک خود را در این زمینه جویا شوید.

استفاده از لیزر

بسیاری از افرادی که با مشکل گشادی واژن دست و پنجه نرم می کنند ممکن است بخواهند فورا برای جراحی مراجعه کنند، اما باید بدانید که در کنار جراحی، راه های ساده تری نیز وجود دارد که لیزر یکی از آنهاست. تحت نظر پزشک متخصص با استفاده از لیزر می توان سفت کردن واژن را در چند جلسه انجام داد.

لیزر فرآیند تولید کلاژن را تحریک می کند و در نتیجه باعث می شود لایه های مخاطی عملکرد بهتری داشته باشند. این عمل بدون بیهوشی، درد و خونریزی انجام می شود و تعداد جلسات مورد نیاز بستگی به میزان گشاد شدن واژن دارد.

لیفت واژن با نخ

لیفت واژن با نخ، استفاده از مخروط واژن و در نهایت جراحی از دیگر روش های سفت کردن واژن است. البته بهترین و بی عارضه ترین راه تمرینات کگل است که حتی می توانید از گشاد شدن واژن نیز استفاده کنید.

نحوه استفاده از ویتامین E برای سفت کردن واژن

قبل از استفاده از ویتامین E برای سفت کردن واژن حتما با متخصص زنان مشورت کنید. در صورتی که پزشک متخصص مصرف این ویتامین را تایید کند، می توانید طبق یکی از روش های زیر از آن استفاده کنید:

شیاف ویتامین E

ابتدا سطح بیرونی کپسول ویتامین E را بررسی کنید تا از عدم وجود ناخن های تیز یا تیز مطمئن شوید و اگر ناخن های تیز دارید، آن ها را کوتاه کنید. سپس در حالی که خوابیده اید یا ایستاده اید، کپسول را به آرامی وارد واژن کنید. PH واژن به حدی است که می تواند قرص ویتامین E را جذب کند و نیازی به سوراخ کردن کپسول نیست.

عوارض سفت کردن واژن با ویتامین E

تاکنون هیچ عارضه جدی برای مصرف متعادل ویتامین E خوراکی یا مصرف موضعی آن گزارش نشده است. اما برخی افراد پس از مصرف ویتامین E در ناحیه واژن احساس ناراحتی می کنند. اگر مشکلی دارید، مصرف آن را متوقف کنید.

سخن پایانی

سفت کردن واژن با ویتامین E موضوعی است که هیچ منبع علمی آن را تایید نکرده است و در واقع شاید تاکنون تحقیق خاصی در این زمینه انجام نشده است که به هیچ وجه نمی توان آن را تایید کرد. آنچه مسلم است این است که می توان از روغن ویتامین E برای درمان خشکی واژن استفاده کرد. در این مقاله راه هایی برای بهبود گشاد شدن واژن از جمله ورزش را پیشنهاد کرده ایم.