رابطه جنسی و سرطان پروستات: حفظ زندگی جنسی خود در هنگام افزایش سن

مردانی که دچار سرطان پروستات می‌شوند معمولاً مسن‌تر هستند و همسرانشان مسن‌تر هستند. ممکن است جنسیت در سنین بالاتر متفاوت باشد، اما به همان اندازه مهم است و می تواند به همان اندازه سرگرم کننده باشد! که در دوران جوانی شما مهم بود. صحبت در مورد زندگی جنسی خود در طول و بعد از سرطان پروستات می تواند برای شریک زندگی ناراحت کننده باشد. اما ارتباط باز بین شما و همسرتان بخش کلیدی بهبود پس از درمان است. این می تواند به کاهش هر گونه ترس و اضطرابی که ممکن است در مورد رابطه خود داشته باشید کمک کند. در این مقاله از مجله سلام یار به بررسی رابطه جنسی و سرطان پروستات می‌پردازیم.

افراد بعد از سرطان پروستات با چه نوع مشکلات جنسی ممکن است مواجه شوند؟

افراد متوسط ​​و مسن در رابطه با رابطه جنسی با چالش های منحصر به فردی روبرو هستند، به خصوص اگر برای سرطان پروستات درمان شده باشند. افزایش سن به طور طبیعی تغییراتی را ایجاد می کند که می تواند بر عملکرد جنسی شما تأثیر بگذارد. همچنین می تواند بر میل جنسی و توانایی عملکرد تأثیر بگذارد. به عنوان مثال:

• 37 درصد از مردان مسن در حفظ نعوظ مشکل دارند.
• 43 درصد از زنان مسن تر علاقه ای به رابطه جنسی ندارند.
• 17 درصد از زنان مسن در هنگام دخول واژینال دچار درد می شوند.

با افزایش سن چه اتفاقی برای ما می افتد؟

محققان به بررسی این موضوع پرداختند که با افزایش سن افراد چه اتفاقی برای تمایلات جنسی می افتد. آنها با چند هزار مرد و زن بالای 40 سال مصاحبه کردند و دریافتند که:

1. فعالیت جنسی با افزایش سن کاهش می یابد: با این حال، اگرچه مردان و زنان ممکن است با افزایش سن میل جنسی خود را از دست بدهند، بسیاری از آنها تا 90 سالگی از نظر جنسی فعال هستند.
2. افرادی که از نظر جنسی فعال هستند سالم تر هستند: آیا فعالیت جنسی افراد را سالم تر می کند؟ یا افراد سالم بیشتر رابطه جنسی دارند؟ ما به طور قطع نمی دانیم، اما به نظر می رسد این چیزها با هم پیش می روند.

با افزایش سن برای نعوظ به زمان بیشتری نیاز دارید

اکثر مردان مسن حتی اگر برای سرطان پروستات درمان نشده باشند به زمان بیشتری برای نعوظ نیاز دارند. اگر این شما هستید، نگران نباشید. کاملا عادی است چیزی که در سنین جوانی فقط چند ثانیه طول می کشید، اکنون برای یک مرد مسن می تواند 10 تا 15 دقیقه طول بکشد. همچنین مردان مسن قبل از داشتن نعوظ دوم بعد از رابطه جنسی به زمان بیشتری نیاز دارند. به عنوان مثال، مردان بالای 50 سال می توانند تا 24 ساعت بعد از رابطه جنسی طول بکشد تا نعوظ دوم داشته باشند.

رابطه جنسی خوب هنوز در سنین بالا امکان پذیر است، حتی اگر به دلیل سن یا سرطان پروستات (یا هر دو) متفاوت باشد.

علیرغم تغییراتی که در زندگی جنسی شما با افزایش سن ایجاد می شود، بسیاری از افراد مسن هنوز از یک زندگی جنسی رضایت بخش لذت می برند. در واقع، برخی می گویند که رابطه جنسی هرگز بهتر نبوده است.

چرا در مورد رابطه جنسی در سنین بالا نکات مثبت زیادی وجود دارد:

• شما نسبت به زمانی که جوانتر بودید تجربه جنسی بیشتری دارید.
• ممکن است اطلاعات بیشتری در مورد آنچه از نظر جنسی می خواهید داشته باشید.
• ممکن است خودآگاهی کمی در مورد لذت بردن داشته باشید.
• ممکن است در مورد رضایت شریک زندگی خود اطمینان بیشتری داشته باشید.

بنابراین، اگر چند سال زیر کمربند هستید، به یاد داشته باشید که رابطه جنسی و صمیمیت می تواند مزایایی داشته باشد که می تواند با افزایش سن همراه شود.

اهدافی را برای زندگی جنسی خود پس از سرطان پروستات در نظر بگیرید

ممکن است متوجه شوید که در طول و بعد از درمان سرطان پروستات، آنچه برای رسیدن به رضایت جنسی نیاز دارید تغییر می کند. وقتی نوبت به تجربه لذت و ارتباط با یک شریک می‌رسد، می‌تواند به تعیین اهداف واقع‌بینانه که مناسب هر دوی شما باشد کمک کند. به عنوان مثال، اگر دخول یا مقاربت برای شما مهم است اما همچنین دشوار یا غیرممکن است، ممکن است نیاز داشته باشید:

دارو یا سایر کمک های جنسی را امتحان کنید

چرا اکنون باید در مورد رابطه جنسی و سرطان پروستات با همسرتان صحبت کنید؟

اکثر زوج‌هایی که آشکارا در مورد چالش‌ها، تغییرات و نگرانی‌های جنسی صحبت می‌کنند، پس از سرطان پروستات، رابطه قوی‌تری دارند و زندگی جنسی بهتری دارند. باز بودن در مورد رابطه جنسی در طول و بعد از درمان سرطان پروستات باعث می شود که به عنوان یک تیم به آن نزدیک شوید.

تحقیقات نشان داده است که به اشتراک گذاشتن اضطراب احساس تنهایی در آن را از بین می برد. برای مثال، ممکن است نگران این باشید که اگر قبل یا در حین رابطه جنسی نعوظ نداشته باشید، شریک زندگیتان ناامید شود. در همین حال، شریک زندگی شما ممکن است نگران باشد که به این معنی است که شما آنقدرها جذب او نمی شوید. اغلب، هیچ کدام درست نیست. شما می توانید بسیاری از نگرانی های غیر ضروری را از بین ببرید و فقط با باز شدن در برابر یکدیگر می توانید ارتباط خود را تقویت کنید.

همچنین، هر چه بیشتر صحبت کنید، راحت تر می شود. اگر برای شروع تلاش می کنید، برخی از مشاوره های سرطان را در نظر بگیرید. یک مکان خوب برای شروع ممکن است صحبت در مورد احساس شما در مورد تغییراتی باشد که درمان سرطان پروستات در بدن شما ایجاد کرده است. صحبت آشکار می تواند به شما کمک کند تا صمیمیت جنسی خود را با هم بهبود بخشید.

در رابطه جنسی و سرطان پروستات باید به 4 نکته توجه کرد

مطمئن شوید که این 4 مورد را در مکالمه خود وارد کرده اید قبل از اینکه به زمان و نحوه شروع بپردازید:

1. بپذیرید که تمایلات جنسی برای هر دوی شما تغییر کرده است.
2. اندوه خود را در مورد از دست دادن تمایلات جنسی همانطور که می دانید، به تنهایی و به یکدیگر یا دیگران که از شما حمایت می کنند ابراز کنید.
3. احساسات خوب در مورد تمایلات جنسی خود را به خاطر بسپارید و از آنها به عنوان راهی برای اطمینان از آینده استفاده کنید.
4. در مورد نیازها و نقش های جنسی جدید ارتباط برقرار کنید.

آماده شدن برای یک گفتگوی خوب

در اینجا چند نکته برای هموار کردن مسیر پیش رو آورده شده است:

• یک زمان خوب و یک مکان آرام را انتخاب کنید: زمانی و مکانی را تعیین کنید که زمانی برای صحبت بدون وقفه داشته باشید. تلویزیون، گوشی و کامپیوتر را خاموش کنید. ارزش توجه شما را دارد
• راحت باشید نفس عمیق بکش: شما و شریک زندگیتان یکدیگر را می شناسید و چیزهای زیادی به اشتراک گذاشته اید. حتی می توانید همزمان چند نفس عمیق بکشید.
• بدون وقفه گوش کنید: هنگامی که موضوعات حساس مورد بحث قرار می گیرند، گوش دادن و تکرار آنچه می شنوید بسیار مفید است.
• سوال بپرسید: سوال بپرسید و کنجکاو باشید که چگونه کار می کنند.
• از یکدیگر تعریف کنید: اینجا متوقف نشو به یکدیگر بگویید از نظر عاطفی و جنسی چه چیزی را در مورد یکدیگر دوست دارید. برای مثال، می‌توانید نحوه لبخند زدن یا واکنش همسرتان به شما را به اشتراک بگذارید. چگونه او را نگه داشت، یا نوازش کرد.
• سعی کنید احساسات یکدیگر را اصلاح نکنید: به طرف مقابل اجازه دهید تا احساس خود را بیان کند.

اینکه چگونه و چه زمانی تصمیم به برقراری رابطه جنسی می‌گیرید به شما و شریک زندگیتان بستگی دارد. اما به یاد داشته باشید، ارتباط خوب مهم است چه با کلمات و چه با زبان بدن خود ارتباط برقرار کنید.

از شروع کننده مکالمه برای باز کردن صحبت استفاده کنید

صحبت کردن در مورد افکار و احساسات شما نمی تواند آسان باشد، اما مهم است. نمی دانید چگونه شروع کنید؟ ما نکاتی داریم که می تواند شروع کننده مکالمه باشد. این موارد را در نظر بگیرید:

می‌دانم که همیشه احساسم را توضیح نمی‌دهم، بنابراین می‌خواستم اکنون کمی وقت بگذارم.

من می دانم که سرطان روی همه ما تأثیر متفاوتی می گذارد، بنابراین می خواستم بدانم شما چه احساسی دارید.

ممکن است آنچه که من از سر می گذرانم واضح باشد، اما چیزهای زیادی وجود دارد که در مورد آنها صحبت نمی کنم.

گشاده رویی و ارتباط بسیار مهم هستند زیرا شما در حال تلاش برای فعال ماندن از نظر جنسی هستید. با پر کردن احساسات خود، شروع به کنار آمدن با تغییر خواهید کرد و این احساسات به مرور زمان فروکش خواهند کرد. گفتن احساس خود به کسی کمک خواهد کرد. این می تواند با گرفتن مشاوره از شریک زندگی، دوست نزدیک یا سرطان باشد.

نکته اصلی این است که هر چه بیشتر صحبت کنید، انجام این مکالمات آسان تر خواهد بود. اگر دیگران احساس شما را بدانند، ممکن است حمایت بیشتری نیز دریافت کنید.

یک فعالیت گفتگو را امتحان کنید

اگر به دنبال یک مکان ساده برای شروع هستید، در اینجا فعالیتی وجود دارد که می تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا احساسات خود را با هم در میان بگذارید و در طول درمان سرطان پروستات، آنها می توانند بعداً در مورد رابطه جنسی صحبت کنند. می توانید این کار را به تنهایی یا با هم، هر چند وقت یکبار که دوست دارید انجام دهید. سعی کنید یک یادآور در تقویم خود قرار دهید تا این کار را به طور منظم انجام دهید. از این طریق می توانید مطمئن شوید که اینطور است.

11

صحبت کردن با همسرتان در مورد مشکلات نعوظ

البته رابطه جنسی فراتر از نعوظ است. اما برای برخی از مردان، این می تواند حساس ترین موضوع باشد. از دست دادن نعوظ می تواند شبیه از دست دادن بخشی از وجود شما باشد. اینکه بتوانید در مورد احساس خود صحبت کنید می تواند به بهبودی شما کمک کند. این کمک می کند که به عنوان یک شریک با دقت گوش کنید، اما اجازه دهید خودشان توافق کنند. هر کدام از شما نیازها و خواسته ها و دغدغه هایی دارید. توانایی به اشتراک گذاشتن و شنیده شدن یک راه عالی برای حمایت از یکدیگر است.