فواید گردو برای زیبایی صورت و پوست صورت + روش ها و اسکراب ها

گردو یک دانه گیاهی مخصوص است که برای سلامت و زیبایی پوست و مو بسیار مفید است و می توانید از این دانه مغذی برای تهیه ماسک و اسکراب برای پوست استفاده کنید.

فواید استفاده از گردو برای زیبایی پوست صورت

گردو یکی از دانه های گیاهی است که علاوه بر طعم خوب، فواید زیادی برای سلامتی دارد. گردو یکی از مواد غذایی متوالی است که روزانه با آن سروکار داریم. این ماده که شباهت زیادی به مغز انسان دارد حاوی پروتئین، چربی های سالم، فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مختلف است. در این قسمت از سلامت وزیبایی سلام یار به فواید استفاده از گردو برای زیبایی پوست می پردازیم.

خواص پوست گردو در زیبایی پوست

برای استفاده از خواص پوست، پوست سبز و چوبی آن را خشک و پودر کنید. پوست گردو یک لایه بردار خوب برای پوست شما است و پوست شما را روشن می کند و سلول های مرده را از بین می برد، بنابراین می توانید از آن برای اسکراب پوست خود استفاده کنید تا از فواید پوست گردو بهره مند شوید.

مقداری پوست گردو (پوست) را خوب آسیاب کرده و به پودر تبدیل کنید و سپس با انواع ماسک ها و کرم های لایه بردار مخلوط کنید تا کرم های مراقبت از پوست به عمق پوست نفوذ کرده و پوست شما را درخشان و زیباتر کند. .

جلوگیری از آسیب پوست

آنتی اکسیدان موجود در گردو با رادیکال های آزاد که به پوست آسیب می رسانند مبارزه می کند. گردو همچنین از آسیب های پوستی ناشی از آلودگی، گرد و غبار و اشعه های مضر خورشید جلوگیری می کند. اگرچه استفاده از ضد آفتاب هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضروری است، اما خوردن غذاهای حاوی اکسیدان و اسیدهای چرب امگا 3 می تواند از آسیب پوست جلوگیری کند.

روشن کننده پوست

چربی های امگا 3 موجود در گردو باعث تقویت غشای سلولی پوست، حفظ رطوبت پوست، از بین بردن سموم سلول های پوست و درخشندگی آن می شود. این چربی ها همچنین دارای خواص ضد التهابی هستند و به کاهش مشکلات پوستی کمک می کنند.

کاهش پف کردن پوست

صورت پف کرده باعث می شود صورت خسته و خواب آلود به نظر برسد. گردو حاوی پتاسیم است و این ماده معدنی عملکرد سلول های عصبی پوست را تسهیل می کند. این ماده همچنین از احتباس مایعات اضافی در پوست جلوگیری می کند و از شل شدن و پف کردن آن جلوگیری می کند.

بهبود گردش خون

گردش خون ضعیف منجر به کاهش انتقال مواد مغذی به سلول های پوست می شود. گردو منبع غنی فیبر است و باعث کاهش چربی و کلسترول اضافی و در نهایت بهبود گردش خون می شود. افزایش میزان گردش خون در پوست سر و صورت باعث شادابی مو و پوست صورت می شود.

تقویت پوست با گردو

گردو سرشار از پروتئین است و پروتئین نقش بسزایی در ترمیم پوست دارد. این ماده باعث بهبود تولید سلول های جدید و رفع عیوب پوستی می شود. این کار باعث زیباتر شدن پوست می شود.

تقویت مو با گردو

ویتامین B و بیوتین موجود در گردو باعث رشد مو می شود. اسیدهای چرب امگا 3 ریشه مو را تغذیه کرده و استحکام آنها را تقویت می کند.

جلوگیری از مشکلات مختلف مو

گردو یکی از مهم ترین مواد غذایی مناسب برای مو است. کراتین ماده اصلی در ساختار مو است و آن را قوی تر و انعطاف پذیرتر می کند. کمبود سلنیوم می تواند منجر به ریزش بیش از حد مو شود. گردو دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز برای تقویت مو است و از بروز مشکلات اساسی پوست سر مانند: ریزش مو، شوره سر و طاسی جلوگیری می کند.

حفظ درخشندگی مو

روغن گردو سلامت موها را تامین می کند و آن ها را براق و براق می کند. عناصر روی، آهن و سایر چربی های سالم نیز نقش بسزایی در حفظ درخشندگی مو دارند.

استرس را کاهش دهید

هورمون های استرس سلول های بنیادی پوست و مو را کنترل می کنند و منجر به سفید شدن و آسیب به پوست خواهند شد. گردو استرس را کاهش می دهد و از چنین آسیب هایی به پوست و مو جلوگیری می کند.

بهبود مشکلات خواب

کم خوابی باعث افزایش میزان استرس و اضطراب و کاهش گردش خون می شود و هر دوی این موارد به سلامت پوست و مو آسیب می زند. مصرف گردو باعث بهبود مشکلات خواب و جلوگیری از مشکلات ناشی از آن می شود. در ادامه این مقاله، به معرفی چند ماسک صورت بر پایه گردو می پردازیم.

ماسک صورت گردو و عسل

این ماسک باعث روشن شدن پوست و جلوگیری از عفونت می شود.

مواد لازم:

• 1 قاشق غذاخوری عسل
• 2 قاشق غذاخوری گردوی خرد شده
• مقداری زردچوبه

طرز تهیه:

همه مواد را در ظرفی به خوبی مخلوط کنید و روی تمام نواحی صورت و گردن خود بمالید و بعد از 15 دقیقه پوست خود را با آب بشویید. حداقل هفته ای یکبار این ماسک را تهیه و استفاده کنید.

ماسک گردو و گلاب

این ماسک پوست را آبرسانی کرده و آن را جوان می کند.

مواد لازم:

• 1 قاشق چایخوری پودر گردو
• 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
• 2 قاشق چایخوری گلاب
• 1 قاشق چایخوری آب لیمو
• ½ قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

همه مواد را در ظرفی با هم ترکیب کنید و روی تمام نواحی صورت و گردن خود بمالید و پس از 15 دقیقه صورت خود را با آب بشویید. در صورت تمایل به پوست خود مرطوب کننده بزنید. حداقل هفته ای یکبار این ماسک را تهیه و استفاده کنید.

ماسک گردو و ماست

این ماسک آلودگی های پوست را از بین می برد، گردش خون را بهبود می بخشد، سلول های مرده را از بین می برد و پوستی شفاف و درخشان به شما می بخشد.

مواد لازم:

• 2 قاشق غذاخوری ماست
• 1 قاشق غذاخوری پودر گردو

طرز تهیه:

همه مواد را با هم مخلوط کنید و روی تمام نواحی صورت و گردن خود بمالید و بعد از 20 دقیقه صورت خود را با آب بشویید. این ماسک را ۱ تا ۲ بار تهیه و استفاده کنید.

اسکراب شکر و گردو برای پوست صورت:

این ماسک برای لایه برداری صورت و از بین بردن سلول های مرده پوست مناسب است و پوست را روشن می کند.

مواد لازم :

• قند
• آب لیموی تازه
• گردو خرد شده

طرز تهیه:

مقداری شکر، چند قطره آبلیموی تازه و مقداری گردوی خرد شده را خوب با هم مخلوط کنید و این اسکراب را به صورت دایره ای و خیلی آرام روی پوست صورت و گردن خود بمالید و ماساژ دهید.

اسکراب عسل، روغن و گردو:

از این اسکراب به طور مرتب استفاده کنید تا پوستی نرم و درخشان داشته باشید.

مواد لازم :

• یک قاشق عسل
• یک قاشق روغن زیتون یا بادام یا نارگیل
• گردو خرد شده

طرز تهیه:

یک قاشق عسل و یک قاشق روغن زیتون یا روغن بادام یا نارگیل را در ظرفی بریزید و مواد را خوب مخلوط کنید سپس مقداری گردوی خرد شده به آن اضافه کنید و اسکراب را روی صورت یا پوست خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.