جان هندریکس و افزایش سایز آلت تناسلی

این مقاله جزء پربازدیدترین مقالات در رابطه با افزایش سایز آلت شناخته شده ، که می تواند به شما کمک کند تا به روش کاملا طبیعی سایز آلت خود را افزایش دهید . ما در این مقاله قصد داریم به شما سیستم تولید مثل مردان از جمله ، آلت تناسلی ، بیضه ها ، حنجره های هسته ای و غدد پروستات را به صورت کامل و دقیق معرفی کنیم و در انتها هم روش طبیعی ، افزایش سایز آلت را به شما آموزش دهیم .
تمرینات متعدد می تواند باعث افزایش 100 درصدی اندازه آلت شود . تنها با 5 روز تمرین در هفته و صرف زمانی 6 ماهه می توانید به نتایج قابل قبولی برسید که از زمان شروع تا سه هفته بعد می توانید تغییرات را با چشم مشاهده کنید .

اثرات تمرینات برای بزرگ کردن آلت تناسلی چگونه است ؟

آلت تناسلی آقایان دارای 3 حفره بافت اسفنجی است که خون را جذب می کند که از سیستم گردش خون به آلت تناسلی می رسد . اگر شما تمرینات را به خوبی و درست انجام دهید ، باعث افزایش و گسترش حفره ها خواهید شد و بعد این امکان را فراهم می سازید که رگ های خون بیشتری را جذب کنند و این امر باعث افزایش سایز آلت می شود .

اطلاعیه سلام یار در رابطه با این مقاله

اصولا اکثر آقایان به دنبال روش هایی برای افزایش سایز آلت تناسلی خود هستند . بهتر است که قبل از انجام این تمرینات طبق مکانیزم بدن تان ، با یک متخصص اورولوژی مشورت کنید تا این تمرینات باعث عملکرد اشتباه نشود . این کار برای همه آقایانی که به دنبال انجام این تمرینات هستند مهم است .

اما برای افرادی خاص تر است مثل ، افرادی که بیماری های خاص نظیر سیروز کبد یا دیابت یا مشکل تنفسی دارند . بیماری هایی که جریان خون را نیز تحت تاثیر قرار می دهند هم باید مورد توجه قرار بگیرند . چون ممکن است جریان خونی که باعث اکسیژن رسانی به بافت آلت می شود باعث اختلال شود .
پس سلام یار طبق وظیفه خود اطلاع رسانی لازم را انجام داده است و هیچ گونه مسئولیتی در رابطه با عواقب ناشی از عدم توجه فرد به این مطلب را نمی پذیرد .

علائم مهمی که در زمان انجام تمرینات ممکن است به وجود آید

• به دلیل فشاری که بر بافت و پوست آلت تناسلی وارد می شود ، ایجاد حباب بر روی آلت مشاهده خواهد شد .
• کشش های متعدد آلت تناسلی ممکن است باعث ایجاد زخم هایی بر روی پوست شود .
• وزن سنگین وارد شده به آلت تناسلی می تواند التهاب و تورم ایجاد کند .
• در صورت مشاهده هر کدام از علائم بالا از ادامه تمرینات خودداری کنید .

بهتر است قبل از شروع تمرینات اندازه گیری انجام شود

• طول آلت را در حالت نعوظ اندازه گیری کنید
• قطر و محدوده آلت را در زمان نعوظ اندازه گیری کنید
• در زمان های معمول و حالت طبیعی آلت قطر و طول آلت را اندازه گیری کنید

موارد مهم قبل از انجام تمرینات

1 – حمام بروید و موهای زائد ناحیه تناسلی را بتراشید و کامل از بین ببرید .

2 – در وعده های غذایی خود ، غذاهای مقوی را فراموش نکنید و سعی کنید ویتامین بیشتری مصرف کنید . چون ویتامین و پروتئین می تواند تاثیر فوق العاده ای بر آلت تناسلی بگذارد .

3 – قبل از شروع تمرینات حتما از مرطوب کننده استفاده کنید ولی این مرطوب کننده نباید موادی مثل شامپو و صابون و … باشد . استفاده از روان کننده باعث راحتتر شدن انجام تمرینات می شود .

 

چه ویتامین ها و موادی بر روند تاثیر پذیری بهتر تمرینات اثر گذار است ؟

1. ویتامین A : 100 میلی گرم
2. منیزیوم : 200 میلی گرم
3. روی : 30 میلی گرم
4. ویتامین C : دو بار در روز 2000 میلی گرم
5. ویتامین : 50 میلی گرم

این مواد و ویتامین ها اگر در زمان انجام تمرینات استفاده شود ، می تواند روند تاثر گذاری را تا 7 درصد افزایش دهد . این موضوع تایید شده دانشگاه PENN است .

مواد معدنی که تاثیر مثبت بر فعالیت جنسی دارند کدام اند ؟

1 – کلسیم : 525 میلی گرم

2 – ویتامین B12 : 20 میکرو گرم

3 – ویتامین B6 : 100 میکرو گرم

4 – ویتامین E : 150 میلی گرم

5 – پتاسیم : 25 میکرو گرم

6 – اسید فولیک : 400 میکرو گرم

آموزش تمرینات جهت بزرگ کردن آلت تناسلی 

1 – آلت تناسلی را با یک پارچه گرم کنید

یک پارچه را گرم کنید و دور آلت بپیچید این کار باعث افزایش گردش خون در رگ های آلت تناسلی شده و از کبودی در حین انجام تمرینات هم جلوگیری می کند . بهتر است این کار را 3 بار و هر بار به مدت 2 دقیقه انجام دهید .

مورد بعدی استفاده از ماساژ آب گرم یا روغن خراطین است ، دقت داشته باشید که این کار را بیشتر از 10 دقیقه انجام ندهید .

2 – روش جلک ( jelq ) جهت بزرگ کردن آلت تناسلی

این روش تاثیری فوق العاده دارد که اگر انجام دهید می تواند طول را تا 20 سانتی متر و 14 سانت در قطر تاثیر گذار باشد . اگر این کار در نوجوانی تا بلوغ ادامه داشته باشد و در دوران پس از آن هفته ای یکبار ، شاهد افزایش حجم خواهید شد .

3 – این روش چگونه بر روی آلت تاثیر می گذارد ؟

1. طبق توضیح بالا قبل از شروع با پارچه کارهای لازم را انجام دهید تا آلت آماده تمرینات شود .
2. با استفاده از انگشت سبابه و شصت حالت O ایجاد کنید و بعد گردش خون را از ابتدای آلت متوقف کنید . این کار باعث افزایش حجم خون در ناحیه مورد نظر می شود سپس دست خود را به نوک آلت تناسلی ببرید .
3. وقتی به نوک آلت رسیدید مجدد این کار را با دست دیگر از اول انجام دهید .
4. بهتر است که این تمرین را به مدت 20 تا 25 دقیقه انجام دهید .

4 – روش بزرگ کردن طول الت تناسلی 

1. مانند روش قبلی با گرم کردن شروع کنید و توجه داشته باشید که بر خلاف روش بالا این بار باید ، آلت تناسلی سست و شل باشد .
2. با کمی فشار سر آلت تناسلی را به آرامی نگه دارید .
3. سپس آلت تناسلی را به سمت خود بکشید تا آنجا که ممکن است کشش ایجاد کنید . فشار طبیعی است اما اگر احساس درد زیاد داشتید کمی توقف کنید و مجدد شروع کنید .
4. موقعیتی که مورد کشش قرار گرفته را به مدت 15 ثانیه نگه دارید و 5 بار این کار را تکرار کنید .
5. زمانی که کارتان تمام شد آلت تناسلی را به آرامی ماساژ دهید تا گردش خون در بافت های آلت به حالت طبیعی برگردد .

سوالاتی که ممکن است برای شما به وجود آید :

1- چه زمانی برای انجام تمرینات مناسب است ؟

زمان خاصی وجود ندارد و شما می توانید در هر زمان از شبانه روز این تمرینات را انجام دهید .

2 – در زمان انجام تمرینات یا قبل و بعد از آن انزال مجاز است ؟

توجه داشته باشید که تا چند ساعت قبل و بعد از انجام تمرینات انزال اتفاق نیافتد .

3 – اگر درزمان انجام تمرینات احساس درد کردیم طبیعی است ؟

این درد طبیعی است ولی احساس درد شدید داشتن یا به وجود آمدن زخم یعنی این که بهتر است انجام تمرینات را متوقف کنید و تا بهبودی کامل از ادامه تمرینات صرف نظر کنید .

4 – از چه زمانی می شود تغییرات را مشاهده کرد ؟

از هفته دوم الی سوم می توانید تغییرات را در سایز آلت حس کنید ، البته اگر تمرینات را به صورت مداوم انجام دهید .

5 – چند بار در روز تمرینات را انجام دهیم ؟

بهتر است این کار را در هر روز یکبار انجام دهید و اگر این کار را بیشتر از یکبار انجام دهید ممکن است آسیب جدی به بافت آلت برسانید . هر آسیبی به بافت های آلت برسد روند انجام تمرینات شما را مختل می کند پس لطفا با احتیاط کامل تمرینات را انجام دهید .

6 – این کار را همیشه انجام دهم ؟

خیر ، بهتر است در هفته 2 روز استراحت کنید و از انجام تمرینات خودداری کنید .

امیدواریم که با این روش ها بتوانید به خواسته خود برسید و در زندگی زناشویی خود موفق باشید .