فواید شگفت انگیزه روغن بابونه و گیاه بابونه

از فواید و مزایای سلامتی روغن بابونه گیاه بابونه می توان به خواص آن به عنوان یک ضد انقباض ، ضد عفونی کننده ، آنتی بیوتیک ، ضد افسردگی ، آنتی نورالژیک ، ضد ورم ، داروی ضد نفخ و چاقی اشاره کرد . علاوه بر این ، بابونه یک داروی سیکاتریزان ( بازسازی کننده و التیام بخش پوست ) ، افزایش دهنده و محرک قاعدگی ، ضد درد ، تب بر ، مفید برای کبد ، داروی آرام بخش ، ضد استرس ، داروی گوارشی ، نیرو بخش ، ضد انقباض ، ضد باکتری ، مولد عرق ، اشتها آور ، ضد التهاب ، ضد عفونی کننده ، ضد کرم و بهبود دهنده زخم است . اغلب افراد از خوب بودن نوشیدن یک فنجان چای بابونه قبل از خواب ، اطلاع دارند ، اما این گل کوچک ساده خیلی بیشتر از آن چیزی است که به چشم می آید .

گیاه بابونه چیست ؟

بابونه یک گل وحشی سفید رنگ و کوچک است که شبیه به گل آفتابگردان می باشد و بومی اروپا ، هندوستان و آسیا است ، اما به شمال آمریکا نیز گسترش یافته است . غالبا این گل ها خشک می شوند و برای تهیه چای مورد استفاده قرار می گیرند ، اگر چه که برگ های تلخ این گیاه نیز خوراکی هستند . دو نوع رایج گل بابونه عبارتند از:

• آلمانی
• رومی

که هر دو حاوی خاصیت آرامش بخشی ملایمی هستند و حدود 30 دقیقه بعد از مصرف ، اثر آرام بخشی خود را نشان می دهند .

خواص گیاه بابونه

بابونه سرشار از آنتی‌اکسیدان ‌ها و فلاونوئید ها است و در نتیجه فواید سلامتی شگفت انگیز بسیار زیادی دارد که به موارد زیر می توان اشاره کرد :

• بهبود خواب
• ضد استرس
• داروی گوارشی
• نیرو بخش
• ضد انقباض
• ضد باکتری
• مولد عرق
• اشتها آور
• ضد التهاب
• ضد عفونی کننده
• ضد کرم و بهبود دهنده زخم
• کاهش اضطراب
• درمان افسردگی
• تسکین دهنده سیستم عصبی
• بهبود بهداشت لثه و دهان
• بهبود سلامت قلب
• دارای خاصیت ضد سرطانی
• بهبود بهداشت و سلامت پوست
• مبارزه با آسیب ‌رادیکال های آزاد
• افزایش و تقویت تولید کلاژن
• کاهش لکه های پوستی
• درمان آلرژی
• جلوگیری از کم آبی بدن
• کمک به هضم و گوارش
• کاهش گرفتگی عضلات شکم
• کاهش نفخ
• درمان سرما خوردگی
• ضد انقباض
• ضد عفونی کننده
• آنتی بیوتیک
• ضد افسردگی
• آنتی نورالژیک
• ضد ورم
• داروی ضد نفخ و چاقی

روغن بابونه چیست ؟

روغن بابونه از گل ‌های گیاه بابونه به دست می‌آید که در بین گیاهان گلدار بسیار محبوب است . با اینکه روغن ‌های به دست آمده از هر دو نوع ، در برخی از خواص دارویی مشابه هستند ‌، اما هر کدام ترکیبات متفاوتی دارند و هر کدام دارای ویژگی های خاص خود هستند که قابل توجه است .

روغن بابونه رومی ترکیبی از :

• آلفا پینن
• بتا پینن
• کامفن
• کاریوفیلن
• سابینن
• میرسن
• گاما ترپینن
• پینوکارون
• فارسنول
• سینئول
• پروپیل آنجلات
• بوتل آنجلات

است .

از طرف دیگر ، روغن بابونه آلمانی از:

• آزولن( کامازولن )
• آلفا بیسابولول
• بیسابولول اکسید A و B
• بیسابولن اکسید A

تشکیل شده است .

در حالی که روغن بابونه رومی خاصیت آرام بخشی بیشتری دارد و محرک بهتری برای قاعدگی می باشد ، اما روغن بابونه آلمانی به علت وجود ترکیباتی به نام آزولن ، یک عامل ضد التهابی بسیار قوی است . آزولن یک ترکیب شامل نیتروژن است که باعث پر رنگ بودن رنگ آبی این روغن می باشد . خواص دارویی متعدد و ویژگی ‌های دیگری از روغن بابونه وجود دارد که در زیر آورده شده‌ اند که هم شامل روغن رومی و هم روغن بابونه آلمانی می شود .

تفاوت بین بابونه رومی و آلمانی چیست ؟

روغن بابونه از گیاه بابونه بدست می آید . در واقع بابونه از خانواده آفتاب گردان ها است . روغن بابونه از گل های این گیاه تهیه می شود .

دو نوع  بابونه وجود دارد :

1. بابونه رومی ( Chamaemelum nobile یا  Anthemis nobilis )
2. بابونه آلمانی ( Matricaria recutita یا  Chamomilla recutita )

این 2 گیاه از نظر ظاهری کمی متفاوت هستند . بعلاوه ترکیبات فعال آنها نیز از نظر شیمیایی متفاوتند . درباره هر 2 نوع این گیاه تحقیقاتی انجام شده است . ماده موثره ای که بیشتر مورد توجه قرار گرفته کامازولن است که مقدار آن در بابونه آلمانی بیشتر است .

مزایای گیاه و روغن بابونه

شما می توانید فواید و مزایای سلامتی شگفت انگیزی را در روغن های ضروری پیدا کنید و استفاده از روغن بابونه ، یکی از بهترین روش ها برای بهبود سلامت کلی شما می باشد . استفاده از دمنوش گیاه بابونه نیز همین تاثیرات و فواید شگفت انگیز را دارد .

• از بین بردن سموم :

هر دو نوع این گیاه ، عرق زیادی تولید می کنند . سموم را از بین می برند و عوامل عفونتی را کاهش می دهند . همچنین در مدتی کوتاه و به طور همزمان حرارت بدن را پایین آورده و در کاهش تب موثر هستند . از این رو به عنوان دارو های تب بر شناخته می شوند .

• پیشگیری از عفونت :

هر دو نوع این گیاه ، دارای خواص ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیکی بسیار خوبی هستند که به عفونت های ناشی از باکتری ها و قارچ ها اجازه نمی دهند که تکثیر شوند . همچنین باعث از بین رفتن عفونت هایی می شوند که در حال حاضر وجود دارند . این روغن ها داروهای مفیدی هستند که انواع کرم های روده را نیز از بین می برند . اگر برای مو مصرف شوند ، شپش ها و انگل های موجود در پوست سر را از بین می برند و در مقابل عفونت ها ، از پوست سر و موی شما محافظت می کنند .

•  کاهش افسردگی :

هر دو نوع این گیاه در مبارزه و رفع افسردگی بسیار موثر هستند . بابونه ، احساس غم ، افسردگی ، نا امیدی و تنبلی را از بین می برد و باعث شادی و هیجان شما می شود . حتی بوی این روغن ها می تواند برای رفع افسردگی و داشتن خلق و خوی خوب به شما کمک کنند .

• بابونه و فشار خون :

بابونه رومی در ایجاد آرامش ، رفع ناراحتی ، عصبانیت به ویژه در کودکان موثر می باشد . در حالی که بابونه آلمانی به بزرگسالان در درمان التهاب کمک می کند ، به طور ویژه ای در جهت درمان سیستم گوارشی و ادرار نیز مورد استفاده قرار می گیرد . هر دو نوع گیاه بابونه ، فشار خون را کاهش داده و سبب فروکش کردن تورم عروق خونی می شوند .

• بهبود گوارش :

گیاه بابونه به عنوان یک اشتها آور ، بر عملکرد صحیح معده و تقویت آن ، تاثیر بسزایی دارد . ترشحات مایعات گوارشی را افزایش داده و عمل هضم و گوارش را آسان می کند و به سلامت کبد و کارکرد جریان صفرا نیز بسیار کمک می کند . بابونه همچنین به عنوان کولا گوگ نیز عمل می کند . به این معنا که ترشح اسید هیدرو کلریک ، صفرا و آنزیم های معده را افزایش داده و بدین وسیله قدرت گوارش و هضم را افزایش می دهد .

• درمان روماتیسم :

بابونه اختلالات سیستم گردش خون را درمان کرده و باعث تحریک گردش خون می شوند و خون را از وجود سمومی مانند اسید اوریک ، پاک و سم زدایی می کنند . بدین ترتیب به درمان بیماری هایی مانند روماتیسم ، ورم مفاصل ناشی از گردش خون نامناسب و تجمع اسید اوریک کمک می کنند . از روغن آن می توان به عنوان داروی ضد التهاب و درمان کننده ورم نیز استفاده کرد .

• محافظت از پوست :

این گیاه به دلیل کاربرد هایی که در لوازم آرایشی دارند ، در دنیا از محبوبیت زیادی برخوردار هستند . زیرا زخم ها ، لکه های پوستی و جوش ها را نیز برطرف می کنند و به عنوان التیام بخش ( سیکاتریزان ) مورد استفاده قرار می گیرند . همچنین ، زخم ها ، بریدگی ها و کبودی های ناشی از عفونت را بهبود می بخشند . بنابر این می توانیم بگوییم که بهبود دهنده زخم نیز هستند .

• تسکین درد :

آنها دارای خواص ضد درد بوده و در کاهش درد عضلات و مفاصل ، نقش موثری را ایفا می کنند . همچنین سردرد های شدید ، سینوس ها ، دندان درد و آسیب های استخوانی را کاهش می دهند . بابونه در کاهش درد شدید عصبی که به دلیل انقباض رگ های خونی رخ می دهند و عصب نهم جمجمه را احاطه می کنند ، بسیار موثر است . بابونه در پایین آوردن فشار نیز بسیار موثر است .

• از بین برنده گازهای اضافی :

این گیاه در خروج گاز از روده و معده بسیار مفید هستند و خوب عمل می کنند . همچنین از تشکیل گاز اضافی جلوگیری می کنند ، باعث آرامش بدن می شوند و فشار خون را پایین می آورند . آنچه مهم می باشد این است که این روغن ، خطرات جدی ناشی از گازهای اضافی مانند جمع شدن هوا در نای را از بین می برند که حتی ممکن است باعث مرگ شوند .

• تقویت سیستم عصبی :

بابونه تقریبا تمام اختلالات مربوط به اعصاب یا واکنش های زیادی که باعث :

• تشنج
• انقباض
• عصبانیت
• از دست دادن کنترل اندام ها

می شوند را تسکین می دهند . آنها نوعی داروی اعصاب هستند به این معنی که سلامتی اعصاب و سیستم عصبی را در وضعیت خوبی قرار می دهند و باعث حفظ عملکرد مناسب سیستم عصبی می شوند .

• تقویت بدن :

آنها نوعی داروی تقویت کننده و نیرو بخش طبیعی هستند ، یعنی باعث تقویت پوست ، عضلات و اندام های داخلی بدن می شوند .

• فواید دیگر :

روغن و دمنوش بابونه ، ضد حساسیت هستند و با دفع سموم به درمان آکنه و از طریق تعریق ، به تمیز کردن غدد عرق و چربی کمک می کنند . به عنوان یک داروی ادرار آور ، سیستم ادراری و کلیه ها را با تحریک افزایش ادرار ، تمیز می کنند . علاوه بر این ، در سم زدایی خون و حتی افزایش قدرت نیز مفید هستند . آنها می توانند به درمان عفونت های ویروسی مثل اوریون و سرخک نیز کمک کنند و همچنین به عنوان دهانشویه نیز استفاده می شوند تا از نفس بد بو و عفونت دهان پیشگیری شود . روغن بابونه آلمانی یک وازودیلاتور است ، بنابراین فشار خون را با باز کردن انقباض عروق ، کاهش می دهد و در نتیجه از سلامت قلب محافظت می کند و احتمال بروز شرایطی مانند آترواسکلروز را کاهش می دهد .

روش استفاده از گیاه بابونه ؟

بیشتر مردم با این نوشیدنی محبوب ، آشنا هستند . اما این گل فواید و مزایای دیگری دارد از جمله عصاره قوی ، تنتور و روغن اسانس که تمام این موارد در دسترس می باشند . پودر بابونه با اینکه برای پخت و پز استفاده می شود ، اما فواید سلامتی و تسکین دهنده خود را حفظ می کند .

مزایای روغن بابونه ؟

روغن های ضروری عصاره غلیظ حاصل از گیاهان هستند . آنها به دلیل مزایایی که برای سلامتی دارند بسیار محبوب شده اند . روغن اسانس بابونه پیشینه خوبی دارد . سال ها از آن برای انواع بیماری ها و شرایط مختلف استفاده می شده است . استفاده از بابونه در متون پزشکی مربوط به مصر باستان ، یونان و روم شرح داده شده است . در طول قرن ها برای موارد زیر از آن استفاده شده :

• ناراحتی های گوارشی مانند سوء هاضمه ، حالت تهوع یا گاز معده
• ترمیم زخم ها
• آرامبخش
• کاهش ضایعات پوستی مثل اگزما و بثورات
• ضد التهاب و مسکن برای مواردی مثل کمر درد ، درد عصبی یا ورم مفاصل
• خواب آور

تحقیقاتی برای نشان دادن فواید سلامتی روغن بابونه و اینکه چرا در طی سال های طولانی به عنوان درمانی برای بیماری های مختلف استفاده می شد انجام گرفته است .

روش استفاده از روغن بابونه

حالا که اطلاعات بیشتری درباره فواید روغن بابونه دارید ، چگونه می توانید با خیال راحت از آن در خانه استفاده کنید ؟ چند روش برای استفاده از آن وجود دارد از جمله بخور یا کاربرد موضعی .

• روش های آروماتراپی :

استنشاق روغن بابونه ممکن است در مواردی مثل کاهش اضطراب و تقویت خواب موثر باشد .  شما می توانید از این روغن در دستگاه بخور یا بطری اسپری شیشه ای استفاده کنید .

• بخور:

دستگاه بخور اجازه می دهد که رایحه روغن تبخیر شده در اتاق پخش شود . هنگام استفاده از روغن بابونه در دستگاه بخور خود از دستور العمل های دستگاه پیروی کنید .

• اسپری :

برای استفاده از روغن بابونه در اسپری ، 10 تا 15 قطره روغن بابونه را در یک اونس آب رقیق کنید . آن را در یک بطری اسپری شیشه ای بریزید و قبل از استفاده خوب تکان دهید . از بطری پلاستیکی استفاده نکنید زیرا روغن باعث جزیه آن می شود .

هنگام استفاده از بابونه یا هر روغن دیگری برای آروماتراپی ، حتما در فضای مورد نظر تهویه مناسب داشته باشید . احتیاط کنید که زنانی باردار یا شیرده ، کودکان و حیوانات خانگی در معرض روغن قرار نگیرند .

• روش های موضعی :

روغن بابونه به صورت موضعی نیز قابل استفاده است . این روش ممکن است به درد ها ، مشکلات گوارشی یا اضطراب کمک کند .

همه روغن های اساسی باید قبل از استفاده بر روی پوست با روغن حامل رقیق شوند . در اینجا چند روش برای استفاده از آن آورده شده است :

• روغن ماساژ :

برای استفاده از روغن بابونه در روغن ماساژ ، ابتدا باید آن را در روغن مناسب رقیق کرد مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا .

• روغن حمام :

روغن بابونه را با روغن حامل مخلوط کنید و به آب گرم حمام خود اضافه کنید .

• در لوسیون :

شما می توانید 1 یا 2 قطره از روغن بابونه را به لوسیون یا مرطوب کننده بدن خود اضافه کنید و روی پوست خود بمالید .

• کمپرس کردن :

یک حوله یا پارچه را در آب گرم خیس کنید و 1 تا 2 قطره روغن رقیق شده بابونه به آن اضافه کنید و کمپرس گرم بسازید و آن را در نواحی مانند کمر یا شکم بگذارید .

عوارض  روغن بابونه

روغن های اساسی بسیار غلیظ هستند و نباید آنها را به صورت خوراکی مصرف نمود ، مگر اینکه تحت نظر یک متخصص حرفه ای باشید . حتی برخی از این روغن ها سمی هستند . اگر مایل به مصرف بابونه به صورت خوراکی هستید از چای آن استفاده کنید . برای جلوگیری از هرگونه اتفاق ، روغن بابونه را در دسترس کودکان یا حیوانات قرار ندهید . بابونه برخی عوارض جانبی و تداخلات دارویی دارد که باید از آنها آگاه باشید .

• سوزش پوست :

روغن های اساسی ممکن است در برخی افراد باعث تحریک پوست شوند . اگر نگران حساسیت خود به روغن هستید قبل از مصرف در سایر قسمت های بدن ، مقداری از روغن بابونه را رقیق کرده و در قسمت داخلی آرنج تست کنید . اگر متوجه قرمزی ، خارش ، سوزش یا تورم شدید از مصرف آن خودداری نمایید .

• آلرژی :

برخی افراد ممکن است نسبت به روغن بابونه حساسیت داشته باشند . در صورتی که به گیاهان خانواده بابونه مانند :

• آفتابگردان
• جلبک دریایی
• گیاهان دریایی

حساسیت دارید ممکن است حساسیت بیشتری نشان دهید . در موارد نادر ممکن است واکنش آلرژیک شدیدی به نام آنافیلاکسی رخ دهد که یک اورژانس پزشکی می باشد .

علائم آن شامل :

• مشکل در تنفس
• تورم گلو
• سرفه یا خس خس سینه
• سفتی در سینه
• بثورات
• استفراغ
• اسهال

تداخلات دارویی با روغن بابونه

بابونه ممکن است با دارو های سیکلوسپورین و وارفارین تداخل داشته باشد . اگر بدون نسخه دارویی مصرف می کنید ، قبل از استفاده از روغن بابونه با پزشک خود مشورت کنید .

استفاده از بابونه در بارداری و شیردهی

اگر باردار یا شیرده هستید و دوست دارید از روغن بابونه استفاده کنید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید .

در هنگام خرید روغن بابونه به چه چیز هایی توجه کنیم؟

هنگام خرید روغن بابونه یا سایر روغن های اساسی به نکات زیر توجه کنید :

• مراقب تبلیغات و ادعا های بازار باشید :

 سازمان غذا و دارو ( FDA ) روغن های اساسی را کنترل نمی کند . از هر روغنی که ادعا می شود برای درمان یا معالجه بیماری خاصی استفاده می شود استفاده نکنید .

• نام لاتین گیاه را که روی برچسب محصول نوشته شده بررسی کنید :

این موضوع به شما کمک می کند که نوع روغن بابونه مورد نظر خود را خریداری کنید .

• به میزان خلوص توجه کنید :

شما باید روغن اساسی 100% را خریداری کنید . اگر محصول با چیز دیگری ترکیب شده باشد باید روی برچسب ذکر شده باشد .

• قبل از خرید محصول آن را بو کنید :

اگر بوی آن مشابه روغن بابونه نیست از خرید آن خودداری کنید .

• به دنبال بطری تیره رنگ باشید :

نور می تواند به روغن های اساسی آسیب برساند ، بنابراین به دنبال بطری هایی باشید که نور را از خود عبور ندهند .

هشدار

هیچ گونه خطر خاصی برای استفاده از هر یک از روغن های بابونه که مورد بحث قرار گرفتند ، وجود ندارد . مگر اینکه شخص به گیاه بابونه و انواع دیگر آن ، حساسیت داشته باشد که باید از مصرف آن اجتناب کند .

با توجه به گفته موسسه ملی بهداشت ، افراد مبتلا به آلرژی ابروسیا ، نباید از برگ ‌ها یا سایر بخش ‌های این گیاه استفاده کنند چون ممکن است یک واکنش متقابل داشته باشند . استفاده از این گیاه ، برای زنان باردار یا شیرده بدون نظارت پزشکی توصیه نمی‌شود . همانند هر درمان گیاهی دیگر ، عاقلانه است که پیش از اضافه کردن این گیاه به رژیم سالم روزانه یا هفتگی خود ، با پزشک تان مشورت کنید .

خلاصه

روغن بابونه یک روغن اساسی است که سال ها در موارد مختلف از آن استفاده می شد ، از مشکلات گوارشی گرفته تا بهبود زخم ها . تحقیقات انجام شده باعث شد سایر فواید بالقوه آن مانند :

• کمک به افسردگی
• اضطراب
• خواب

نیز مشخص بشود . شما می توانید با استفاده از دستگاه بخور آن را استنشاق کنید ، با کمک روغن حامل آن را روی پوست خود بمالید یا چند قطره از آن را به آب حمام خود اضافه کنید . مانند تمام روغن های ضروری هنگام استفاده نکات ایمنی را رعایت کنید . همیشه قبل از استفاده از روغن های اساسی برای درمان بیماری حتما با پرشک خود مشورت کنید .