از هوای سرد پیش رو استفاده کنید و در زمستان چربی سوزی را افزایش دهید.

بر اساس تحقیقات اخیر دانشمندان، زندگی در هوای سرد می تواند در چربی سوزی موثر باشد. کاهش وزن و تناسب اندام یکی از اساسی ترین نیازهای زیبایی و سلامتی است. به همین دلیل است که امروزه بسیاری از افراد روش های مختلفی را برای رسیدن به وزن دلخواه خود انتخاب می کنند. افرادی که می خواهند وزن کم کنند معمولاً نگران رژیم غذایی مناسب، ورزش موثر و حفظ سلامت بدن خود در طول رژیم هستند. اما می توانید با رعایت برخی نکات عملی کاهش وزن خود را تسریع کنید.

چربی سوزی در زمستان

برای بسیاری از افراد این سوال پیش می آید که آیا تغییر فصل بر روند کاهش وزن تاثیر می گذارد؟ با توجه به تحقیقات انجام شده در زمینه تغییر وزن مشخص شده است که تغییرات دما می تواند در کاهش وزن سریعتر موثر باشد.

هوای سرد و چربی سوزی

هرچه دمای محیط کمتر باشد، چربی سریع‌تر سوزانده می‌شود و کاهش وزن اتفاق می‌افتد. به همین دلیل است که بسیاری از متخصصان تغذیه به مشتریان خود توصیه می کنند برای کاهش وزن سریع دوش آب سرد بگیرند. این کار باعث کاهش دمای بدن و در نهایت سرعت چربی سوزی می شود. به همین دلیل زمستان را یکی از بهترین فصل ها برای کاهش وزن و چربی سوزی اعلام کرده اند.

محققان این مطالعه را با قرار دادن چندین نفر در معرض سرما انجام دادند. آنها دریافتند که توانستند بدن خود را پس از چندین ساعت قرار گرفتن در معرض سرما و لرز با کمک تولید چربی قهوه ای گرم کنند. این چربی ها به بدن کمک می کنند تا چربی های اضافی را از بین ببرد. همچنین گرمای مورد نیاز بدن را از راه هایی غیر از خوردن غذای بیشتر تامین می کند. بنابراین اگر می خواهید لاغر شوید، بهتر است اثرات سرمای زمستان بر کاهش وزن را جدی بگیرید.

چگونه در هوای سرد چربی بسوزانیم

مطالعات نشان می دهد که با کاهش دما، کالری دریافتی افزایش می یابد و کاهش وزن رخ می دهد. به همین دلیل است که بسیاری از افراد فصل زمستان را برای کاهش وزن انتخاب می کنند. بسیاری از افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند روزانه مقدار قابل توجهی آب بسیار سرد طبق دستور پزشک می نوشند تا سریعتر به وزن و اندام دلخواه خود برسند.

اما بسیاری از آنها با مشکلات و ناراحتی هایی که بعد از رژیم تجربه می کنند آشنا نیستند. نوشیدن آب خیلی سرد به کلیه ها آسیب می رساند. همچنین تاثیری بر روند کاهش وزن شما نخواهد داشت. بنابراین اگر می خواهید بدون آسیب رساندن به بدن خود وزن کم کنید و به اندام دلخواه خود برسید، بهتر است فصل زمستان را برای کاهش وزن انتخاب کنید.