میل جنسی در دوران بارداری: چگونه میل جنسی در زمان انتظار تغییر می کند

بارداری می تواند اثرات متفاوتی بر میل جنسی زنان داشته باشد. بگذارید همه چیز را در مورد تغییرات میل جنسی در دوران بارداری به شما بگویم. بارداری می تواند طوفانی از تغییرات را در بدن شما ایجاد کند. از جوانه های چشایی گرفته تا فرم، نوسانات خلقی گرفته تا سلامت مو و پوست تقریباً هر جنبه ای از زندگی شما چیزی را تغییر می دهد. میل جنسی شما نیزتغییر خواهد کرد. تهوع صبحگاهی و خستگی در دوران بارداری بسیار شایع است.

همچنین بر میل جنسی شما تأثیر می گذارد، بنابراین میل جنسی شما ممکن است خیلی زیاد یا خیلی کم باشد. ممکن است مواقعی پیش بیاید که نتوانید دست خود را از شریک زندگی خود دور کنید. اما در سایر مراحل بارداری، رابطه جنسی ممکن است آخرین چیزی باشد که به ذهن شما می رسد. چه زیاد باشد چه کم، نادیده گرفتن تغییرات میل جنسی در دوران بارداری سخت خواهد بود. برای یادگیری همه چیز در مورد میل جنسی در دوران بارداری، ادامه مطلب از مجله سلام یار بخوانید، و اگر داشتن میل جنسی کم یا زیاد طبیعی است، پس در حال آماده شدن برای مادر شدن هستید.

بارداری چگونه بر میل جنسی تأثیر می گذارد؟

میل جنسی یا میل جنسی به تمایل فرد برای شرکت در فعالیت های مرتبط با رابطه جنسی اشاره دارد. دکتر متخصص زنان و زایمان مادهو جونجا می‌گوید: بارداری می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی، ناراحتی‌های فیزیکی و عوامل عاطفی بر میل جنسی زنان در سه ماهه‌های مختلف تأثیر بگذارد.

1. سه ماهه اول (هفته 1 تا 12)

زنان در طول سه ماهه اول بارداری سطوح پایینی از میل جنسی را تجربه می کنند. گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG)، هورمونی است که توسط سلول های جفت پس از لانه گزینی جنین در دیواره تولید می شود. از رحم این هورمون ها تولید استروژن و پروژسترون را تحریک می کنند که آنها نیز هورمون هستند. افزایش سطح هورمون ها می تواند باعث ایجاد حالت تهوع و نوسانات خلقی در زنان شود.

خستگی و حالت تهوع صبحگاهی (تهوع و استفراغ) می تواند منجر به کاهش انرژی و علاقه به فعالیت جنسی شود. نوسانات عاطفی مانند نوسانات خلقی و اضطراب در مورد بارداری نیز می تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد. کارشناسان می گویند این تغییرات عاطفی ممکن است باعث شود برخی از زنان علاقه خود را به رابطه جنسی از دست بدهند.

2. سه ماهه دوم (13 تا 26 هفته)

برای بسیاری از زنان، سطح هورمون ها در سه ماهه دوم تثبیت می شود که منجر به افزایش احتمالی میل جنسی می شود. افزایش جریان خون در ناحیه لگن نیز می تواند حساسیت و برانگیختگی را افزایش دهد. بسیاری از ناراحتی های مرتبط با اوایل بارداری، مانند حالت تهوع و خستگی، در طول سه ماهه دوم کاهش می یابد. می تواند به بهبود میل و راحتی جنسی کمک کند. برخی از زنان نیز در این سه ماهه نسبت به تغییر بدن خود اعتماد به نفس بیشتری دارند که می تواند تأثیر مثبتی بر میل جنسی آنها داشته باشد.

3. سه ماهه سوم (27 هفته تا تولد نوزاد)

همانطور که کودک بزرگتر می شود، ناراحتی های فیزیکی مانند کمردرد، فشار لگن و مشکل در یافتن موقعیت های راحت ایجاد می شود. دکترای زنان می گوید: «این می تواند منجر به کاهش میل و لذت جنسی شود. اضافه وزن و استرس روی بدن در پایان بارداری می تواند به افزایش خستگی و کاهش علاقه به رابطه جنسی کمک کند. اضطراب در مورد زایمان و زایمان و همچنین تغییرات و مسئولیت های آینده والدین می تواند بر میل جنسی تأثیر بگذارد.

عوامل مؤثر بر میل جنسی در دوران بارداری

دوران بارداری، دوره‌ای پر از تغییرات فیزیکی و عاطفی است که می‌تواند تأثیرات متعددی بر زندگی زناشویی بگذارد. یکی از موضوعات رایج در این دوران، تغییرات میل جنسی است. این تغییرات می‌توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند و تحت تأثیر عواملی مانند تغییرات هورمونی، وضعیت جسمی و شرایط روانی قرار گیرند.

1. تغییرات هورمونی

افزایش یا کاهش هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون می‌تواند میل جنسی در دوران بارداری را تحت تأثیر قرار دهد. در برخی موارد، این تغییرات باعث افزایش میل جنسی می‌شوند، در حالی که در موارد دیگر ممکن است کاهش آن را به همراه داشته باشند.

2. تغییرات جسمی

با رشد جنین، تغییرات بدنی مانند افزایش وزن، خستگی و حساسیت بدن می‌تواند روی میل جنسی تأثیر بگذارد. برای برخی زنان، این تغییرات باعث کاهش اعتماد به نفس می‌شود، در حالی که دیگران ممکن است از تجربه جدیدی از بدن خود لذت ببرند.

3. عوامل روانی

احساس نگرانی درباره سلامت جنین، تغییرات نقش در زندگی و استرس‌های مرتبط با بارداری می‌توانند باعث کاهش یا افزایش میل جنسی شوند. حمایت عاطفی و گفت‌وگو با شریک زندگی در این دوران بسیار مهم است.

چگونه با کاهش میل جنسی در دوران بارداری مقابله کنیم؟

در اینجا چند راه برای کمک به مدیریت و رفع میل جنسی کم در دوران بارداری وجود دارد:

با شریک زندگی خود در مورد احساس خود و هرگونه نگرانی در مورد تغییر میل جنسی خود در دوران بارداری صحبت کنید. ارتباط آزاد می تواند رابطه شما را تقویت کند و احساس گناه یا فشار را کاهش دهد. راه های افزایش راحتی فیزیکی در طول صمیمیت را بررسی کنید. پوزیشن های مختلفی را آزمایش کنید که ناراحتی را به حداقل می رساند و از فشار بر روی شکم جلوگیری می کند.

از یک بالش برای حمایت استفاده کنید و فعالیت‌هایی را که بر روی آرامش تمرکز دارند، مانند ماساژ یا لمس ملایم در نظر بگیرید. بر صمیمیت عاطفی و ارتباط با شریک زندگی خود تمرکز کنید. در فعالیت هایی شرکت کنید که بر صمیمیت و اعتماد تمرکز دارند، مانند در آغوش گرفتن، صحبت کردن و گذراندن زمان با کیفیت با شریک زندگی خود.

با خوردن غذاهای مغذی، هیدراته ماندن و ورزش منظم (طبق توصیه پزشک) یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید. سلامت جسمانی می تواند تأثیر مثبتی بر میل جنسی داشته باشد.

آیا داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری بی خطر است؟

متخصصان می گویند در اغلب موارد داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری بی خطر است، به خصوص اگر بارداری بدون عارضه پیشرفت کند. با این حال، برخی ملاحظات و عوامل احتمالی وجود دارد که می تواند بر ایمنی و راحتی رابطه جنسی در دوران بارداری تأثیر بگذارد.

برای زنان با بارداری کم خطر (بدون سابقه سقط جنین، زایمان زودرس یا سایر عوارض)، فعالیت جنسی به طور کلی در طول بارداری بی خطر در نظر گرفته می شود. اگر زنی در دوران بارداری شرایط یا عوارض خاصی داشته باشد (جفت سرراهی، نارسایی دهانه رحم، خطر زایمان زودرس)، پزشک ممکن است برای کاهش خطر عوارض یا محدود کردن آن، از فعالیت جنسی خودداری کند.

برای هر دو طرف بسیار مهم است که در مورد سطوح راحتی، اضطراب و هرگونه تغییر فیزیکی یا احساسی که در دوران بارداری تجربه می شود، صحبت کنند. تغییرات در میل جنسی در دوران بارداری طبیعی است و می تواند در بین زنان بسیار متفاوت باشد. درک تأثیرات بالقوه و حفظ ارتباط باز با شرکا می تواند به تغییر در میل جنسی و صمیمیت در دوران بارداری کمک کند. اگر نگرانی های مربوط به میل جنسی ادامه یابد یا باعث ایجاد مشکل شود، ممکن است مفید باشد که آنها را با پزشک خود در میان بگذارید.

سخن پایانی

میل جنسی در دوران بارداری یک موضوع کاملاً طبیعی است که به شدت تحت تأثیر عوامل مختلف قرار می‌گیرد. آگاهی و درک این تغییرات می‌تواند به زوجین کمک کند تا ارتباط بهتری برقرار کرده و این دوران را با آرامش بیشتری سپری کنند. اگر نگرانی خاصی وجود دارد، مشورت با پزشک یا مشاور می‌تواند مفید باشد.